Test Kaygisini Yenme By: hafizvuslat Date: 27 Kasým 2009, 21:02:51
TEST KAYGISINI YENME
Kendinizi Durdurun
Saldýrýnýzý Planlayýn
Zihinde Canlandýrýn
Hayal Kurun
Oluþumlar Saðlayýn
Hatýrlama
Kendinizi Durdurun
Olumsuz düþünceler varsa hemen olumlu iç konuþmalar yapýn,Kendinizle sürekli olumlu iletiþim kurun yani pozitif insan olmaya çalýþýn.
Pozitif insan sürekli olumlu düþünür olaylarý,durumlarý analiz ederek yapmasý gereken çalýþmalarý planlar,baþkalarýný suçlamayý düþünmez yapabileceklerini hemen yapmaya çalýþýr. Engellerle karþýlaþýrsa bunu zevkle aþmanýn yollarýný arar. Kýsaca pozitif insan sorunun deðil çözümün bir parçasý olur.
Saldýrýyý Planlayýn
Hayatta kazanmak için stratejiler belirleyip uygulayýn. Ne yapacaðýný bilen kiþi kendisine güvenir ve kaygýlarýný olmasý gereken düzeyde kullanýr.
Durumu denetleme,duygularýný yönlendirmeyi bilen test sýrasýnda performansý yüksek olur.
Zihinde Canlandýrma
Kendinizi zihninizde düzenli bir þekilde çalýþýr ve testi baþarý ve rahatlýkla geçerken canlandýrýn.Kaðýdýn üstünde açýkça yazýlmýþ olan almak istediðiniz puaný görün. Bir çok ayrýntýyý da ekleyin ve zihinde canlandýrma iþlemini çok gerçekçi bir duruma dönüþtürün. Zihninizde baþarýnýzý görün.Zihinde canlandýrma çok güçlü bir tekniktir.
Hayal Kurma
Yapmaktan özellikle hoþlandýðýnýz bir þeyin(hobi,spor,tatil,manzara,özel mekan…) hayalini kurun.Bunu sýcak ,rahat bir ortamdaki canlý bir rüyaya dönüþtürün
Oluþturma
Mantýksýz bir þey hakkýnda bir öykü oluþturun. Gerçeklikten uçun,abartýn. Teste çok kötü sonuç alýnca baþýnýza gelebilecek en kötü þeyi hayal edin. Onu eðlenceli ve gerçek olmayan bir þekle dönüþtürün. Çok geçmeden sizde kendinize güleceksiniz
Hatýrlama
Öðrendiðiniz ve güvenebileceðiniz yardýmcý araçlar ve yöntemler hatýrlayýn. Bunlar belleðinize yardýmcý olacaktýr. Çok fazla sayýda yardýmcý vardýr. Ýstediðiniz veya ihtiyaç duyduðunuz zaman onlara güvenebilirsiniz.
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: ömer feytek Date: 28 Nisan 2011, 14:38:53
bu konuyla ilgili olarak okulda bir araþtýrma yapmýþlardý bende %70 kaygý çýktý
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: Zeynep7D Date: 23 Aralýk 2013, 15:05:07
Teþekkür ederim bence de önümüze bir istek koyarsak ona ulaþmak için baþarýrýz. ::)
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: elif 7d Date: 29 Aralýk 2013, 00:26:41
eðer bir þeyi ciddice istiyosak çalýþana zor deðil
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: reyyan Date: 29 Aralýk 2013, 00:50:34
Evet çalýþmak gerek sadece çalýþmak da yeterli olmuyor verimli çalýþmak gerek zamaný iyi kullanmak test sýnavlarýnda çok önemli, Rabbim yardýmcýlarý olsun.
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: kardelen7d Date: 22 Ocak 2014, 18:57:31
Ben genellikle bazý konular çalýþýrken abartýyorum sýnavda karþýma çýkýnca da hemen aklýma geliyor
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: yagmur_7-c Date: 30 Ocak 2014, 00:08:58
ALEYKÜM SELAM,
Sýnavlarda kaygýyý önlemek için þu yöntemleri kullanýn:
1.Kendinizi durdurun.
2.Saldýrýnýzý planlayýn.
3.Zihinde canlandýrýn.
4.Hayal edin.
5.Oluþumlar saðlayýn.
6.Hatýrlayýn. Ve bol bol çalýþýn. Baþarýya giden yol çalýþmaktan geçer.
Sýnavlarda u yöntemlerle kurtulun..
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: esratüz zehra 2 Date: 30 Ocak 2014, 00:22:24
mantýklý yöntemler herhalde en çok bana gerekiyor fazlasýyla kaygýlýyým ama yine
de uygulamaya çalýþýrým paylaþým için teþekkürler.
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: -merve-7d- Date: 30 Ocak 2014, 01:35:43
;D umarým uyguladýðýmýzda iþe yarar
en azýndan bu kaygýdan kurtulmuþ oluruz ;D
Ynt: Test Kaygisini Yenme By: yunushan7d Date: 30 Ocak 2014, 10:53:06
Bir iþi baþarmak istiyorsak o yoldan ayrýlmamalýyýz.
radyobeyan