Hafta sonu sendromu By: hafiza aise Date: 21 Mayýs 2012, 16:50:35
HAFTA SONU SENDROMU
Nisan 2012 79.SAYI
BEKLENTÝYÝ AZALTIN
Çocuklarýnýzýn eðlenme ve keyifli vakit geçirme isteklerini her zaman hafta sonuna ertelemeyin. Uygun bir planlama ile keyifli vakit geçirebilecekleri etkinlikleri dengeli bir biçimde tüm haftaya yayýn. Böylelikle yapmak istedikleri þeyler için hafta sonuna odaklanmalarýnýn önüne geçer ve tatil günleriyle ilgili beklentilerini azaltmýþ olursunuz.
EVE ÝÞ GETÝRMEYÝN
Bilgisayar ve internet sayesinde nerede olursak olalým iþlerimizi yürütebiliyor olmamýz avantajlý bir durum olarak görünse de hafta sonlarý dinlenmemiz ve ailemizle geçirmemiz gereken vakti yarým kalmýþ iþleri tamamlamaya harcadýðýmýz da bir gerçek. Sadece iþle ilgili e-postalarý cevaplayýp birkaç telefon görüþmesi yapmak bile zihnimizi yeterince meþgul eder. Hem kendimiz hem de diðer aile bireyleri için en iyisi hafta sonu iþlerden uzak kalmaktýr.
BABAYA DÝNLENME FIRSATI TANIYIN
Hafta içi erken kalkýp iþe gitmek zorunda olan babalarýn hafta sonu dinlenme istekleri gayet makuldür. En azýndan fazladan birkaç saat uyumalarý ve hobileriyle baþ baþa kalmalarý için onlarý biraz yalnýz býrakýn. Dinlenmiþ bir baba ailesini bir yerlere götürme konusunda daha istekli olacaktýr.
ÇALIÞAN ANNEYE YARDIMCI OLUN
Çalýþan kadýnlar, erkeklerden farklý olarak hafta sonunu dinlenmekten daha farklý iþlerle geçirmek zorundadýrlar. Evin temizliði, çamaþýrlar, yemek ve bir sonraki hafta içi için planlamalar yaparken aile üyelerinden biraz destek görmeleri iyi olur. Anne temizlikle uðraþýrken babanýn çocuklarý oyalamasý, evdeki her bireyin kendi yaþýna ve becerilerine uygun olarak bazý iþleri yüklenmesi gibi çözümler üretebilirsiniz. Ýþ bölümü yapmak tüm ailenin birlikte olabileceði süreyi artýrýr.
DIÞARI ÇIKIN
Çocuklar ve tüm hafta evde duran anne doðal olarak hafta sonu dýþarýda olmak isterler. Ailece yapýlacak bir yürüyüþ, belediyelerin ücretsiz sergileri, ücretsiz çocuk tiyatrolarý, akraba ve arkadaþ ziyaretleri yaparak onlarýn bu ihtiyacýný karþýlayabilirsiniz. Ve unutmayýn, kötü hava yoktur kötü kýyafet vardýr!
AÝLENÝZLE KALÝTELÝ ZAMAN GEÇÝRÝN
Bazen ne yaparsak yapalým ailemizle beraber geçireceðimiz vakit kýsýtlýdýr. Bunun sebebi kimi zaman yoðun iþler, kimi zaman çocuklarýn eðitim programlarý ya da baþka þeyler olabilir. Hafta sonu aile bireylerinin bir araya gelebildiði deðerli bir zamandýr. Çocuklarýnýzla ve eþinizle saðlýklý bir iliþki geliþtirmek için onlarýn dünyalarýný tanýmalý ve kendi derinliklerinizi onlara açmalýsýnýz. Bu amaca hizmet eden nitelikli faaliyetlerle kýsýtlý zamaný verimli hale getirebilirsiniz. Nitelikli faaliyetten maksat karmaþýk, görülmemiþ þeyler deðildir. Bilindik bir grup oyunu, parktaki bitkileri inceleyerek yürüyüþ yapmak gibi basit ama iletiþim saðlayýcý etkinlikler de bu kapsamda sayýlabilir.
Hatice ÇALIÞ