> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir  (Okunma Sayısı 266 defa)
03 Haziran 2011, 16:08:59
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« : 03 Haziran 2011, 16:08:59 »



Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir


Sigarayı bırakma ile tat ve koku alma duyusu iyileşiyor, bu nedenle besinlerin yavaş tüketilmesi gerek


Osmaniye İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, sigarayı bırakma ile tat ve koku alma duyusunun iyileştiğine dikkat çekerek, besinlerin yavaş tüketilmesi gerektiğini belirtti. Hayatın her döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığın korunması için önemli olduğunu vurgulayan Cingöz, dört besin grubunda bulunan çeşitli besinlerin, en az 3 ana ve 3 ara öğünde yeterli miktarlarda alınması gerektiğini söyledi.

Osmaniye İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, sigarayı bırakanlara sağlıklı beslenme konularında tavsiyelerde bulundu. Geçiş döneminde kilo kontrolünü sağlamak amacıyla yemek ihtiyacı duyulduğunda tüketilecek besinlere dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Cingöz, "Örneğin sıcak çikolata yerine süt içilmesi, tatlı yerine meyve yenilmesi, kalorisi yüksek kuruyemişler yerine kuru meyvelerin tüketilmesi tercih edilmelidir. Evde ya da işyerinizdeki çekmecede enerji yoğunluğu yüksek besinlerin bulundurulmaması, çay veya kahveyle birlikte sigara içilmesi istendiğinde taze sıkılmış meyve suyu ya da meyve özlü çayların tüketilmesi tercih edilmelidir." dedi.

Yemek yerken, porsiyon büyüklüklerinin azaltılması, küçük kase ve tabaklar kullanılmasının da kilo kontrolünün sağlanmasına yardımcı olacağını belirten Cingöz, "Sigarayı bırakan bireylerde savunma sistemini güçlendirmek ve oluşan serbest radikallerin vücuda verdikleri hasarın vücut tarafından onarılmasına yardımcı olmak amacıyla antioksidan vitaminlerden zengin sebze ve meyve tüketiminin arttırılması gerekmektedir. İmkanlar dahilinde her gün mevsiminde bol bulunan sebze ve meyvelerden en az 5 porsiyon tüketilmesi önerilmektedir." diye konuştu.

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir
« Posted on: 04 Şubat 2023, 21:34:21 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir rüya tabiri,Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir mekke canlı, Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir kabe canlı yayın, Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir Üç boyutlu kuran oku Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir kuran ı kerim, Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir peygamber kıssaları,Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekir ilitam ders soruları, Besinlerin yavaş tüketilmesi gerekirönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &