Evlilikler de strese girer By: hafiza aise Date: 20 Aðustos 2011, 15:11:12
EVLÝLÝKLER DE STRESE GÝRER
Aðustos 2010 59.SAYI
Pek çok saðlýk sorununa neden olan stres sadece biz insanlarý deðil evlilikleri de etkiler. Eþler arasý iletiþimi ve sevgiyi tehdit eden problemler aþýlamadýðýnda, týpký insanlar gibi evlilikler de strese girer. Bu ay eþlerin huzurunu kaçýran, evliliklerde stres ve gerilim kaynaðý olan durumlarý masaya yatýrýyoruz.
MADDÝ ÝMKANSIZLIKLAR
En büyük zenginlik kanaattir denir. Günümüz renkli yaþantýsýnda insan tüketmek için tükeniyor, hýrslarýnýn altýnda eziliyor adeta. Baþkalarýnda görülen eþya, kýlýk-kýyafetlere bütçesi elvermese de sahip olmak isteyenler çaresiz bir bunalým yoluna giriyor. Oysa ayaðýný yorganýna göre uzatan eþler kanaat zenginliðine de sahipse stresli bir evlilik deðil de rahat ve huzur dolu bir yuvada yaþamayý baþarýyor.
ELEÞTÝREN EÞ
Eþlerin pek çoðu birbirlerini eleþtirmeden edemez, bu doðaldýr da zaten. Ancak eleþtiriyi karþýsýndakini inciterek, onun kiþiliðini rencide edici þekilde yapmak evlilik için tamiri en zor yaralara yol açabilir. Eleþtirilen kiþi kendini savunmaya geçer ve meselenin kendisine bakan yönünden çok eþinin incitici tutumuna odaklanýr. “Eþim beni beðenmiyor olmalý” düþüncelerinin stresi içinde gerilir ve hatalarýný kabul etmez. Savunmaya hatta karþý saldýrýya geçebilir. Evlilikte önemli stres kaynaðý olan bu durumdan korunmak için eþlerin birbirlerini eleþtirirken doðru yaklaþýmda bulunmasý ve nezaketli davranmasý gerekir.
YÜKSEK BEKLENTÝ
Evlenmeden önce kimi beyaz atlý prens ummuþtur kimi de pamuk prenses. Pek çok aday bu duygularla geçer evlilik kapýsýndan. Ne var ki evlilik sonrasý yaþananlar baþlarda hayal edildiði gibi olmaz. “Eþim niþanlýlýktaki gibi nezaketli, romantik, anlayýþlý, aþýk deðil” ya da “Eþim evlilik öncesindeki gibi bakýmlý, özenli, tatlý dilli, güler yüzlü deðil; meðer ne de çok kusurlu yaný varmýþ” türünden serzeniþler duyulur. Beklenti düzeyi çok yüksek eþler evlilik sonrasýnda bir türlü eþinin davranýþlarýný olduðu gibi kabul edemeyecektir. Bunun neticesinde ise ya onu deðiþtirme, kendi beklentilerine uygun hale getirme gerginliði yaþayacak ya da eþinin yanlýþ kiþilik yapýsýna sahip olduðu zannýyla bir türlü onu yanýna yakýþtýramayacaktýr. Böyle durumlarda kiþi, hatasýz insan olmayacaðýný düþünür, eþini olduðu gibi kabullenmeye çalýþýrsa ve öncelikle kendini daha iyiye taþýma azminde bulunursa eþi de ona uyum saðlama gayretine girecektir. Fakat ekin bir anda olgunlaþmaz, çiçek bir günde açmaz. Böyle konularda aceleci olunmamalý, beklenti düzeyini makul seviyede tutulmalýdýr.
AÞIRI VE YERSÝZ KISKANÇLIK
Birbirini seven eþlerin kýskanma duygusu taþýmasý son derece normaldir. Saðlýklý düzeyde olduðu müddetçe eþlerin birbirlerini kýskanmasý onlarý birbirlerine daha sýký baðlar. Fakat eþine güveni bulunmayan bir kimsenin her gün kendi kendini yemesi onun için tam bir stres kaynaðýdýr. Yaþanýlan kýskançlýk hayatýn normal akýþýný engelleyecek aþamaya gelmiþse yani patolojik boyut kazanmýþsa ortada ciddi bir problem var demektir. Kiþi böyle bir sýkýntý yaþýyorsa aþýrý kýskançlýðýnýn sebebini iyi tayin etmelidir. Kendi davranýþýnýn temelindeki asýl körükleyiciyi bulamýyorsa uzman desteði almasý yerinde olur.
SAYGI EKSÝKLÝÐÝ/KÖTÜ SÖZ SÖYLEME EÐÝLÝMÝ
Bazý beyler, “Ben kýlýbýk deðilim, kazak erkeðiyim” sözleriyle yanlýþ davranýþlarýna geçerlilik payý katmaya çalýþýr. Fakat evliliðin hakikatte ne manaya geldiðini idrak edebilmiþ, Efendimiz’in (s.a.v) aile yaþantýsýný araþtýrýp öðrenmiþ bir kimse erkeðin ne kadar ince düþünceli, anlayýþlý, saygýlý, gönül alýcý davranýþlarda bulunabileceðini iki cihan Serveri’nin (s.a.v) hayatýnýn her alanýnda bu güzellikleri zirve noktada müþahede eder.
Babasýna, eþine, büyüðüne saygýda ve edepte kusur etmemiþ bir genç haným da eþine karþý dýrdýrcý, aþaðýlayýcý, saygýsýz yaklaþmayacaktýr. Saygý dolu, nezaketli davranýþlarla süslenmiþ evliliklerde sertlik deðil yumuþak ve hoþ davranýþlar Allah’ýn bir lütfu olarak ailenin tüm fertlerinde gözlenir. Fakat hoyrat, saygýsýz davranan, birbirlerine sürekli kötü söz söyleyen eþlerin oluþturduðu aile, bir fay hattý gibi þiddetli sallantýlar geçirip ailedeki diðer fertlerin de çalkantýlý, kötü sözlü, mutsuz bireyler olmalarýna ortam oluþturur yalnýzca. Saygý eksikliði ve kötü sözler evliliðin son bulmasý yönünde hýzla ilerlemesine yol açabilir. Saygýlý bir üslup, tatlý dil ve gönül alýcý davranýþ, eþleri birbirlerine ýsýndýrýr, çocuklarýn anne-babaya yaklaþýmýný güzelleþtirir ve yuvada huzuru hakim kýlar. Nitekim bu konuda Rabbimiz “Eðer kaba, katý yürekli olsaydýn, onlar senin etrafýndan daðýlýp giderlerdi.” (Al-i Ýmrân, 159) buyurmuþtur.
ÝÞKOLÝK, ÝLGÝSÝZ EÞ
Kiþiler eþ olduktan ve ayný evde yaþamaya baþladýktan sonra birbirlerini nasýlsa elde ettikleri duygusuyla ihmal edebilir. Oysa evlilikte çiftlerin ihtiyaçlarýnýn baþýnda ilgi gelir. Ýþkolik bir erkekle evlenmiþ hanýmlar, ilgi eksikliði stresiyle uzun vadede depresyona girebilir, sýk sýk evliliðini sorgulayabilir. Ayný þekilde ev iþleri veya çocuk bakýmý ile ilgili kendini çok meþgul edip eþine yeteri ilgi gösteremeyen hanýmlarýn eþleri karýsýnýn kendisini ihmal ettiði düþüncesine kapýlabilir. Evlilik kapýsýndan geçerken çok iyi bilinmesi gereken nokta: Evlendikten sonra eþlerin önceliklerini birbirleri ile iyi iletiþime, ilgili olmaya, güzel duygularý daha sýký baðlarla beslemeye ayýrmalarý gerektiðidir. Ýþi kendisi için her þeyden önce gelen, iþine aþýrý düþkün iþkolik hanýmlar veya beyler evlenmeye hazýr olup olmadýðýný güzelce sorgulamalýdýr. Zira iki kiþilik düþünmeye, iki kiþilik yaþantýya hazýr olmayan bireylerin evliliði topluma faydadan ziyade yük getirecektir. Kiþiler, iþleri ne kadar yoðun olursa olsun az da olsa etkili vakit geçirerek eþlerini tatmin edebilirler. Bir bey iþinden eve ancak geç saatlerde ve yorgun geliyor da olsa eþine iltifat ettiðinde, onunla ilgilendiðinde hanýmý günboyu birlikte hoþ vakit geçirmiþlercesine mutlu olacaktýr. Haným da beyine takdir ve iltifat sözlerinde vefalý yaklaþýp hal ve hareketleri ile onu incitmediðinde, yeterli ilgi ve anlayýþý sunabildiðinde ilgi bunalýmý yaþama ihtimali azalacaktýr.
KAYINVALÝDE-GELÝN STRESÝ
Evlilikte hanýmlarýn yaþadýðý en önemli gerginliklerdendir kayýnvalide gelin sorunlarý. Özelikle bir arada yaþama zorunluluðu olduðunda sorunlarýn yaþanma sýklýðý ve olasýlýðý artar. Ýki tarafýn da çok anlayýþlý, temiz kalpli olduðu durumlarda dahi bazen evde stres yaþanmasý kaçýnýlmaz olur. Bu nedenle en doðrusu herkesin kendi evinde yaþamasýdýr. Bazen de ayrý evde olunsa da büyüklerin eve müdahalesi söz konusu olur. Çoðunlukla anne-babasýnýn isteklerini evinin iç iþlerine kadar getirebilen beyler eþleriyle sorunlar yaþarlar. Büyüklerle istiþare etmek, büyük sözü dinlemek ne kadar aklý baþýnda bir davranýþsa; gerektiðinde evin iç iþleri ile ilgili konuyu eve mahsus kýlmak ve sadece eþi ile ortak karara varmak da eþlere gerçek anlamda aile olduklarý duygusunu yaþatýr. Evin reisi kendi yuvasý ile anne-baba evi ve hakký konusunda ince dengeyi yakalamalýdýr. Bu konularda bir sorun yaþandýðýnda ise çevrede, aklýselim büyüklerin görüþüne baþvurulmalýdýr.
Gelin, kayýnvalideye haksýzlýk ettiðinde bu kez de evin beyi evlilik stresi yaþar. Annesine haksýzlýk yapýlmasýna razý olmamasý en doðal hakkýdýr. Fakat erkek akýllý davranarak iki tarafý da idare edebilir. Yeter ki amacý sevgiyi artýrmak, niyeti Allah rýzasý olsun.
HASSASÝYETLERÝN FARKLILIÐI
Evlilikte mutluluk için olmazsa olmaz ilk unsur eþlerin birbirlerini iyice tanýmasý, o doðrultuda davranýþ geliþtirmesidir. Bu açýdan baktýðýmýzda ilk yýllarda yaþanýlan tartýþmalar aslýnda tanýþma ve anlaþma sürecine götürücüdür. Sabredildiðinde bir süre sonra eþlerin birbirlerini daha iyi tanýyýp ona göre daha uygun davrandýðý ve daha az sorun yaþandýðý gözlenir. Fakat hakkýnda birkaç kez sorun yaþanýlmýþ bir konuda hala problem çýkýyorsa eþlerden biri eþinin hassasiyetlerini ciddiye almýyor demektir.
Örneðin, hanýmýnýn giyim kuþamý konusunda son derece hassas bir bey eþi uygun giyinmediðinde bunu sorun olarak görür. Ýlk uyarýlarý belki tartýþamaya, kavgaya sebebiyet verir fakat zamanla hanýmý kendisini beyine göre ayarladýðýnda bu konuda sýkýntý yaþanmayacaktýr. Beyinden güler yüz tatlý dil isteyen bir haným yanlýþ davranýþ karþýsýnda ilk zamanlar hýrçýn tepkiler verebilir. Beyefendi bu hassasiyeti fark edip hanýmýnýn alýnganlýðýna göre ona hüsnü muamelede bulunursa sorunlardan biri halledilmiþ olacaktýr.
Unutulmamalýdýr ki evliliðin en sevmediði düþünce bencilce düþünmedir. Diðergam davranýp eþinin mutluluðunu ön plana almadýkça evlilikte stres kaynaklarýndan birine ya da birkaçýna mutlaka yakalanýlacaktýr.
EVDE SORUMLULUK DAÐILIMININ NET OLMAYIÞI
Her ne kadar evlilikler þirket ortaklýðý gibi sorumluluk çizelgesiyle yürümese de insanýn olduðu her yerde olduðu gibi yuvada da bir düzen gerekir. Haným ve bey evde hangi konularda kesin sorumlu hangilerinde yardýmcý durumunda olduklarýný iyi bildiðinde karmaþa yaþanmayacaktýr. Kadýn, evhanýmý ise evle ilgili sorumluluklarýn çoðu kendisindedir. Beyi; bir iþyerinde çalýþmakla beraber tamir, fatura, gýda alýþveriþi gibi konulardan sorumlu olabilir. Buna birlikte iki taraf da gönüllü þekilde, þikayetçi olmadan yuva için koþturur. Aksi takdirde herkes bir taraftan “Ben þunlarý yaptým, sen bunlarý yaptýn, evde her iþ bana bakýyor” þeklinde söylenir. Bir de haným dýþarýda çalýþýyorsa evde iþ paylaþýmý konusu tam bir stres kaynaðý olmaya müsaittir. Bu noktada ise önemli olan hanýmýn çalýþmasý kararýný çiftlerin birlikte vermiþ bulunmasý ve ona göre eþler arasý dayanýþma planýnýn çýkarýlmasýdýr.
Eþi çalýþmasýna olumsuz baktýðý halde sadece kendi kararý ile çalýþan bir haným, ev iþlerini konusunda beyinden yardým alamayabilir ve sorumluklarý onun için büyük bir stres haline gelir.
Efendimiz’in (s.a.v) ev içerisinde her halükarda eþi ile gayet yakýn iliþki geliþtirdiði ve gerektiðinde her konuda hanýmýna destek verdiðini bilmeyenimiz yoktur. Her ne iþ, makam ve mevki olursa olsun bunlar kiþiyi eþine destek olmaktan alýkoymamalýdýr. Kadýn hastalanabilir, bebek sahibi olabilir, gönüllü olarak çalýþabilir. Bu durumlarda beyi ile mücadeleye girmeden sorumluluk paylaþýmý yapmasý hanýmýn evine ve ev halkýna daha iyi hizmet vermesine vesile olacaktýr.
Birbirimize karþý iyi niyetimizi koruyup, güzel muamelede bulunduktan sonra eþimizle aþamayacaðýmýz sorun yoktur. Stres gelir gider, önemli olan sorunlarýmýzýn üstesinden iyi niyet ve nezaketle gelmemizdir.
Fikriye ARSLAN
Ynt: Evlilikler de strese girer By: Hadice Date: 14 Eylül 2011, 16:07:15
Örneðin, hanýmýnýn giyim kuþamý konusunda son derece hassas bir bey eþi uygun giyinmediðinde bunu sorun olarak görür. Ýlk uyarýlarý belki tartýþamaya, kavgaya sebebiyet verir fakat zamanla hanýmý kendisini beyine göre ayarladýðýnda bu konuda sýkýntý yaþanmayacaktýr. Beyinden güler yüz tatlý dil isteyen bir haným yanlýþ davranýþ karþýsýnda ilk zamanlar hýrçýn tepkiler verebilir. Beyefendi bu hassasiyeti fark edip hanýmýnýn alýnganlýðýna göre ona hüsnü muamelede bulunursa sorunlardan biri halledilmiþ olacaktýr.
Unutulmamalýdýr ki evliliðin en sevmediði düþünce bencilce düþünmedir. Diðergam davranýp eþinin mutluluðunu ön plana almadýkça evlilikte stres kaynaklarýndan birine ya da birkaçýna mutlaka yakalanýlacaktýr.
Ne güzel sözler ne güzel cümleler Rabbim stresden uzak mutluluklar nasip etsin..
Her daim mutluykende mutsuzkenden yolundan ayýrmasýn her hal ve hareketimizi rýzasý için yapanlardan eylesin..
Ynt: Evlilikler de strese girer By: Halis_52 Date: 14 Eylül 2011, 16:10:11
"Eþlerin pek çoðu birbirlerini eleþtirmeden edemez, bu doðaldýr da zaten. Ancak eleþtiriyi karþýsýndakini inciterek, onun kiþiliðini rencide edici þekilde yapmak evlilik için tamiri en zor yaralara yol açabilir. Eleþtirilen kiþi kendini savunmaya geçer ve meselenin kendisine bakan yönünden çok eþinin incitici tutumuna odaklanýr. “Eþim beni beðenmiyor olmalý” düþüncelerinin stresi içinde gerilir ve hatalarýný kabul etmez. Savunmaya hatta karþý saldýrýya geçebilir. Evlilikte önemli stres kaynaðý olan bu durumdan korunmak için eþlerin birbirlerini eleþtirirken doðru yaklaþýmda bulunmasý ve nezaketli davranmasý gerekir"MaaþALLAH hocam yüreðinize saðlýk güzel paylaþýmlarýnýzla bizlere çok bilgi ve güzellik kattýnýz. Keþke bunlarý hakkýyla uygulayabilsek... Mevlam razý olsun hocam. Devamýný bekleriz inþALLAH... Yüreðiniz ne güzel, mevlam bozmasýn inþALLAH...