Televizyon kilo yapıyor By: ehlidunya Date: 25 Haziran 2011, 15:08:50
Televizyon kilo yapıyor
20 yıl boyunca 120 bin kişinin beslenme alışkanlıklarını inceleyen bilim adamları ilginç sonuçlara ulaştı
Beslenme alışkanlığı ve hayat tarzındaki küçük değişikliklerin, uzun vadede kiloyu etkilediği belirlendi. ABD'nin Harvard Üniversitesi'nden bilimadamları, 20 yıl boyunca ve 4 yıllık dönemler halinde 3 gruba ayırdıkları sağlıklı, normal kilodaki 120 bin kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıklarını ve nasıl yaşadıklarını izledi. Araştırmanın 4. yılında katılımcıların çoğunun ortalama 1,52 kilo aldığı görülürken, 20 yıl sonunda alınan kilonun ortalama 7,62 olduğu tespit edildi.En çok kilo alanların, günlük patates kızartması, cips, nişastalı ürünler, şekerli içecekler, et ve şarküteri ürünlerinin tüketimini artıranlar olduğu görüldü. Bununla beraber günlük sebze, tahıl, meyve, ceviz ve yoğurt tüketimini artıranlarınsa kilo verdiği belirlendi. Bilimadamları, gece 6-8 saat uyuyanların, 6 saatten az ve 8 saatten fazla uyuyanlara göre daha az kilo aldığını,fiziksel aktivite veya televizyon karşısında geçirilen zamandaki değişiklilerin de yıllar içinde kilo alımını etkilediğini vurguladı. "New England Journal of Medicine" dergisinde kilo alımını önlemek için en etkili yöntemin, kalori hesabı yapmak yerine daha az şekerli içecekler, şekerlemeler, patates gibi nişastalı besinler, beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi rafine tahıl ürünlerinin daha az; sebze, meyve, yoğurt, ceviz gibi besinlerin daha çok tüketilmesi olabileceğine dikkat çekildi.
yenişafak
Ynt: Televizyon kilo yapıyor By: zahdem Date: 26 Haziran 2011, 00:47:06
tv nin sonu gelmez zararlarına bir yenisi daha...
Ynt: Televizyon kilo yapıyor By: Canani Date: 26 Haziran 2011, 03:09:36
Rabbim razı olsun kardeşim önemli bi konuya değinmissin faydalı olur inşaalh cümlemize Rabbim daim etsin inşalallah ..selam ve dua ile..
Ynt: Televizyon kilo yapıyor By: reyyan Date: 26 Haziran 2011, 11:30:41
Herşey insanda bitiriyor insana cüz-i irade verilmiş, bunu hayır yönde veya şer yönde kullanmak insanın elinde, tvyi de başka şeyleri de suçlamayı bırakıp kendi iç özeleştirimizi yapmamız gerekmektedir diye düşünüyorum.Paylaşım için teşekkürler, selam ve dua ile...
Ynt: Televizyon kilo yapıyor By: Eslemnur Date: 26 Haziran 2011, 19:11:16
Çok sukur evımızde Tv yok.. ))
Ynt: Televizyon kilo yapıyor By: Canani Date: 26 Haziran 2011, 23:47:48
Eslemnur hocam maşlh çok güzel evinizde tv olmamsı...Ben de ilerde evinde tv bulundurmak istemeyenlerdenim .. Tv yararını ben gözemiyorum..Tmm yarralı oluyo bazaen ama beş kuruşluk kar için beş bin zarra etmek akıl karı değil .Rabbim böyle düşünenlerden eylesin muhabbetle....
radyobeyan