Saat saat nezle rehberi By: sumeyye Date: 09 Mayýs 2011, 14:03:31
Saat saat nezle rehberi
Kýþýn iyiden iyiye kendini hissettirdiði günlerde soðuk algýnlýðý ve nezle kaçýnýlmaz oluyor. Ama paniðe gerek yok.
Siz de üzerinizde bir kýrýklýk hissediyorsanýz, durumunuzun daha da kötüye gitmemesi için iþte size ANI'den saat saat soðuk algýnlýðý rehberi:
SAAT 1: Bol bol sývý tüketin.
Bu þekilde boðaz aðrýsý ve burun akýntýsý semptomlarýný azaltarak, baðýþýklýk sisteminizi güçlendirmeniz mümkün.
SAAT 3: Tuzlu ve ýlýk su ile gargara yapýn.
Tuzlu su boðazýnýzdaki iltihap ve aðrýyý azaltarak balgamý temizler. Ayrýca bu temizlik bakteri ve virüslerden de kurtulmanýza yardýmcý olur.
SAAT 5: Tuzlu burun spreyi kullanýn.
Araþtýrmalar tuzlu burun spreylerinin soðuk algýnlýðý semptomlarýný azaltmakta etkili olduðunu gösteriyor. Ayrýca sinüzit riskini de azaltýyor.
SAAT 7: Aðrý kesici ve nefes açýcýlardan kullanýn.
Bunlar da sizi rahatlatacaktýr.
SAAT 24: Bu rutini tekrarlayýn.
Durumunuz daha da kötüye gider ve buna kusma, ateþ veya þiddetli baþaðrýsý gibi belirtiler de eklenirse derhal doktorunuza baþvurun. Þikayetlerinizin sebebi sýradan bir soðuk algýnlýðýndan farklý olabilir.
Zaman