Mucize meyve: Greyfurt
Kilo verdiriyor, sivilcelerin düþmaný, kabýzlýða karþý, kalp hastalýklarýný da azaltýyor...
Ýç Hastalýklarý ve Metabolizma Uzmaný Dr. Ayça Kaya, zengin bir lif kaynaðý olan ve içerdiði enzimler nedeni ile kanseri önlemekten, kolesterolü düþürmeye; cilt problemlerine iyi gelmekten, akne üzerindeki olumlu etkilerine, içerdiði C vitamini sayesinde diþ eti kanamalarýndan, metabolizmayý hýzlandýrmaya kadar pek çok özelliði olan greyfurt meyvesinin faydalarýný anlatýyor.
Belki de yüzyýlýn en mucize meyvelerinden biri olan greyfurt, turunçgiller familyasýnýn en deðerli üyelerinden biridir. 1 adet greyfurt ortalama 50 kalori ve 80 mg C vitamini içerir. Son yapýlan araþtýrmalarda greyfurtun lycopene ve liminoids içerdiði, ve bu maddelerin bir çok kanser türüne karþý koruyucu etki gösterdiði kanýtlanmýþtýr. Bu kanser türlerinin baþýnda prostat kanseri gelir. Bununla birlikte içerdiði naringin ve naringenin gibi flavonoitlerin de aðýz kanserini oluþumunu belirgin biçimde azalttýðý görülmüþtür.
Metabolizmayý hýzlandýrýr, kilo verdirir
Metabolizmayý hýzlandýrarak kilo vermeye de etkisi olan greyfurt, insülin direncini kýrýyor; öðünlerden önce yenilecek yarým greyfurt iþtah kontrolüne yardýmcý olyor. Scripps Klinik uzmanlarýndan Dr. Ken Fujioka’nýn 100 kadýn ve erkek üzerinde yürüttüðü 12 haftalýk bir pilot greyfurt zayýflama araþtýrmasýnda, günde üç kere olmak üzere her öðünde yarým greyfurt tüketen bireylerin, normal yeme alýþkanlýklarýný deðiþtirmeksizin çalýþma sonunda ortalama 3 ila 4 kilo arasýnda kilo kaybettikleri kaydedildi.
Sivilcelerin düþmaný
Antioksidan özelliði de olan greyfurt, cildin kolajen sentezini artýrmasý ve yapýsýný kuvvetlendirmesi nedeniyle akne tedavisinin etkili silahlarýndan biri. Greyfurt, içeriðindeki C vitamini nedeniyle, akne oluþumunu azaltmasý ve mevcut aknelerin gerilemesi gibi etkilerinin yanýnda izlerin gerilemesi konusunda da faydalý. Cilt tarafýndan emildiðinde, 72 saat kadar uzun bir süre ciltte kalabilen greyfurtun en önemli avantajý etkinliðinin uzun sürmesidir.
Faydalarý Bitmiyor..
.
Greyfurt içerdiði C vitamini ile diþ eti kanamalarý olan kiþilerde, bu þikayeti ciddi oranda azaltýr. Yara iyileþmesini hýzlandýrýr. Enfeksiyonlara karþý baðýþýklýk sistemini güçlendirir. Özellikle içerdiði yüksek lif kabýzlýða karþý en iyi ilaçlardan biridir. Sindirim sistemi iþleyiþini düzenler ve dengeler. Sigara baðýmlýsý olanlarda nikotin ihtiyacýný azaltýr ve nikotinin vücuttan atýlmasýný saðlayarak detoks etkisi gösterir. Günde 1 tane greyfurt yenilmesi kalp hastalýklarýný azaltýr. Kötü kolesterolü %25 azaltýr, iyi kolesterolü %25 artýrýr.
Ýlaçlarla birlikte tüketirken dikkat!
Ancak bazý ilaçlarý kullanan hastalarýn dikkatli olmasý gerekiyor. Çünkü greyfurt, karaciðerimizde bulunan sitokrom p450 denilen bir enzimi baskýlýyor. Sitokrom p450, karaciðerimizde ve baðýrsaðýmýzda, dýþarýdan aldýðýmýz ilaçlarý metabolize eder ve bu ilaçlarý zararsýz hale dönüþtürerek vücudumuzdan atar. Bu enzim baskýlanýp çalýþmayýnca ilaçlar metabolize edilmediði için vücutta birikerek zehirleyici etki yapar. Özellikle kolesterol ilaçlarýnda, alerji ilaçlarýnda, HIV tedavisinde kullanýlan ilaçlarda, bazý antidepresanlar ve antihipertansifleri kullananlarýn bu konuda dikkatli olmalarýnda fayda var. Bir bardak greyfurt suyu içilmesi bile bu etkiye neden olabilir. Greyfurt suyunun etkisinin geçmesi için en az 24 saat geçmesi gerekir.
Habertürk
Ynt: Mucize meyve: Greyfurt By: reyyan Date: 08 Nisan 2011, 13:47:27
Rabbim ne güzel nimetler yaratmýþ elhamdulillah...Binlerce fayda ve hikmeti var bu nimetler karþýsýnda þükürsüzlük göstermek ne büyük talihsizlik...Allah (cc) razý olsun kardeþim paylaþým için.Selam ve dua ile...
Ynt: Mucize meyve: Greyfurt By: Eslemnur Date: 08 Nisan 2011, 13:50:40
Ecmaýn olsun kardes.. su mubarek gunde tefekkurumuze vesýle oldu bu haber.. Elhamdulýllah..
Ynt: Mucize meyve: Greyfurt By: ßü$rA-7E Date: 08 Nisan 2011, 15:20:36
Allah(cc)'nin yarattýðý herþey faydalý..!
(Greyfurtun ahlaký düzelttiðinide duymuþtum)
Ynt: Mucize meyve: Greyfurt By: Dilek-7/E Date: 08 Nisan 2011, 17:23:06
Çok sevdiðim bir meyve deðil ama madem bu kadar þifalý yaratýlmýþ tüketmek lazým.. Çok þükür Rabbime ne de güzel yaratmýþ.