Gece uyuyamayanlar dikkat!
Kýsa süreli bir mutluluk saðlýyor...
Neuroscience isimli dergide yayýnlanan araþtýrmaya göre; kýsa süreli mutluluk kendinizi iyi hissetmenizi saðlýyor olabilir; ancak bu durum duygusal dengesizliðe neden oluyor.
Araþtýrmacýlar neden bazý klinik depresif hastalarýn uykusuz bir gecenin ardýndan kendilerini daha iyi hissettiðini merak ederek bir inceleme baþlattý. Bu amaçla yarýsýnýn uyuduðu ve diðer yarýsýnýn uyanýk kaldýðý 27 yetiþkin bireyin beyinlerini gözlemledi.
Milliyet'te de yer alan habere göre, gözlemler uyumaya gönüllülerin beyinlerinde pozitif hislerle alakalý olan bölümde aþýrý bir aktivite olduðunu gösterdi. Bu bölüm motivasyon, baðýmlýlýk, arzu ve karar verme iþlemlerinde harekete geçen bölümdü.
Yani yorgunluðunuza yenilene kadar ayakta kalmak ilk zamanda çok güze gelebilir ancak uzmanlar ertesi gün vermeniz gereken kararlarýn çok da yerinde olmayacaðýný düþünüyor.
Araþtýrmanýn baþýndaki isim Prof. Matthew Walker; “ Doktorlardan pilotlara kadar her türlü önemli kararlar almasý gereken meslek grubunun yeterli miktarda uyumasý gerektiðine özellikle deðiniyoruz. Bu araþtýrmaya bakarak hiçbir hastanýn tüm gece ayakta kalmýþ bir doktorun ameliyat masasýna yatmak isteyeceðini sanmýyoruz,” dedi.
Bu durum öðrenciler için de geçerliliðini koruyor. Sýnav öncesinde sabaha kadar çalýþmayý tercih eden öðrenciler ertesi gün çok da saðlýklý karar verebilecek bir ruh halinde olmuyor.
Bu nedenle uykunuzu eksik etmemeye ve vücudunuzun dinlenmesi için gerekli vakti ona vermeye özen gösterin.
Habertürk
Ynt: Gece uyuyamayanlar dikkat! By: cesim-6-A Date: 06 Nisan 2011, 10:49:50
Paylaþým için teeþekkürller...
Ynt: Gece uyuyamayanlar dikkat! By: Eslemnur Date: 06 Nisan 2011, 14:44:37
Rica ederýz Cesim kardes.. paylasýmlar sýzlerle deger kazanýyor..
Ynt: Gece uyuyamayanlar dikkat! By: sümeyra Date: 07 Nisan 2011, 02:52:21
Gecenin bir vakti..Okuyunca bu yazýyý..Ne diyeceðimi bilemedim..Rabbim bunu sürekli yaþayanlara þifa versin..Zor bir durum..Uyumak isteyip te uyuyamamak..Ama en aza indirgesek..Hiç fena olmazdý..Uyku ile hayatý tüketmek;akýl iþi deðil çünkü..
Ynt: Gece uyuyamayanlar dikkat! By: Gizem-7J Date: 07 Nisan 2011, 22:12:21
paylaþým için teþekkürler :)
Ynt: Gece uyuyamayanlar dikkat! By: Dilek-7/E Date: 08 Nisan 2011, 17:54:24
uyumadýðýmýzda böyle bir þey olduðunu bilmiyordum öðrendiðim iyi oldu teþekkür ederim.fakat buna güvenerek çok uyumak iyi olmaz herhalde =)