P Vitamini By: Eslemnur Date: 25 Aralýk 2010, 18:38:47
P VÝTAMÝNÝ
Enerji metabolizmasýnda enzimlere yardýmcýdýr.
Tüm hücrelerde, sinir ve sindirim sisteminde,
yiyeceklerin enerjiye dönüþtürülmesinde gereklidir.
Ýþtah arttýrýcý etkisi vardýr.
Enfeksiyonlara karþý bedeni korur.
Sinir ve sindirim sistemi bozukluklarý.
Eklemlerde þiþme, aðrý, denge kaybý, kalp yetmezliði görülür.
Çabuk yorulma , çabuk öfkelenme, asabiyet unutkanlýlýk, kaslarda ve baldýrlarda aðrý, kramp, sýk kalp atýþý, bacaklarda þiþme, çocuk seslerine katlanamama, iþtahsýzlýk, yorgunluða raðmen uyuyamama, kabýzlýk, baþ aðrýsý.
Aþýrý eksikliðinde beriberi (gece körlüðü) hastalýðý görülür.
Tahýla dayalý beslenenlerde pek görülmez.
Bitki tohumlarý. Tohumlarýn dýþ kýsýmlarýnda ve embriyolarýnda yoðundur.
Yemeklerin piþirme sularý atýlmamalýdýr.