Hareketlilik By: Eslemnur Date: 14 Aralýk 2010, 09:52:13
Hareketlilik
Kullanýlmasý, arada bir de olsa, elden geldiðince zorlanmasý, sistem için yaþamsal öneme sahiptir. Kalbin ve damar sisteminin gerçekten zorlandýðýnýn anlaþýlabilmesi, ancak, kalp atýþýmýzýn hýzlanmasýna ve soluk soluða kalmamýza neden olabilecek kadar yoðun bedensel hareketleri yapmakla mümkün olabilir. Ama bu yöntem, her gün soluksuz kalana kadar koþuþturmamýz gerektiði biçiminde algýlanýlmamalýdýr. Doðrusu, rahatlatýcý ve eðlendirici olabilen, belirli bir günlük disiplinle sürdürülen beden hareketleridir. Önemli olan, beden hareketleri de dahil olmak üzere, günlük yaþamýn her alanýnda ölçüyü aþmamaktýr.