Stresin sebepleri By: sumeyye Date: 01 Eylül 2010, 13:30:43
Stresin Sebepleri
Bilim adamlarýna göre günümüz toplumunun en önemli rahatsýzlýklarýndan biri strestir.Ýnsanýn gergin ve sýkýntýlý olduðu bu durum da sürekli vücut aðrýlarý, baþ aðrýsý, yorgunluk halsizlik aþýrý sinirlilik gibi belirtilerle ortaya çýkýyor.
Bu durum dini yönden tevekkül sahibi olanlar da daha nadir görülmektedir. “Biz dünyada sahipsiz deðiliz ve Allahu Teala kaldýramayacaðýmýz yükü bize yüklemez.” Düþüncesi insana bir rahatlýk bir huzur vermektedir. Bu düþüncenin insanda oluþmasý içinse önce samimi bir þekilde inanç ve o inancý ayakta tutan duadýr. Dua insaný bir zýr gibi her türlü kötülüklerden korur. Bu yüzyýllardan beri tecrübe edilmiþ Ýslam’ýn hakikatlerindendir.
Bu dünya bir imtihan yeri olduðu gerçeðini aklýmýzdan çýkardýðýmýzda sýkýntýlarýn kapýsýný araladýk demektir.Olaylar karþýsýnda “neden benim baþýma bu bela geldi.” diyerek kendimizi sýkýntýya sokmak yerine bu dünyanýn bir imtihan yeri olduðunu Allahu Tealanýn bela ve musibetleri bizim yaptýðýmýz hatalar sonucunda bir þefkat tokatý mesabesinde olduðunun idraki içinde olmalýyýz. Ýnsan yaradýlýþ gereði mükemmel deðildir. Mükemmeliyetçilik ; ben hatalardan beriyim duygusu ilahlýk iddiasýdýr.Bütün acizlik eksiklik ve zayýflýðýmýzla kul olduðumuzun bilincinde olmalýyýz. Dertler ve belalara verdiðimiz tepkiler bize bu düyada da ahirette de nice mükafatlar verecektir. Allahu Teala Derdi veriyor, Yanýnda da insana dayanma güçünü de veriyor. Bir velinin deyimiyle derdim bana derman imiþ.
Stresin sebepleri
Hayatýmýzdaki her türlü deðiþim stresi oluþturabilir. Daha çok istenmeyen deðiþiklikler stres oluþtursa da bazen arzulanan ve istenen deðiþimlerde strese neden olabilir. Mesela üniversite sýnavýný kazanamamak bazen de kazanmak stres yapabilir. Ýstenmeyen deðiþimleri kontrol etmek elimizde olmadýðýndan onlarla mücadele etmek daha zordur ve stresi artýrýr.
Ruh dünyamýzda ciddi sýkýntýlarla kendini gösterir. Böylece manevi hayatýmýzda etkilenmekte ve sýkýntýmýzýn boyutlarý da artmaktadýr.
- Bireyin kendisi bazen stres kaynaðý olabilir. Yýllar boyunca edindiðiniz alýþkanlýklar bazen stres sebebi olabilir.
- Fiziki þartlarýnda stres faktörü olabileceðini unutmamak gerekir. Aþýrý gürültü ortamlarý, stresi ortaya çýkarabilecek bir faktördür.
- Sürekli gergin iþ ortamý: Günümüzün önemlice bir kýsmýnýn seçtiði iþ ortamýndaki gerginlik en önemli stres kaynaklarýndan biridir.
- Sürekli gergin aile yaþantýsý: Aile yaþamýndaki gerginlikler kaygý derecemizi fazlaca artýrabilir.
Stres her zaman olumsuz deðildir.Bu durum gayet normaldir, ancak kendimizi kontrol altýnda tutarsak. Zaman zaman baþarýyý artýrýcý bir faktörde olabilir. Bizim için sorun oluþturacak durum olumsuz, hayatýmýzý kötü etkileyen “stres” dir. Öyle ki bu baþýmýza çok ciddi saðlýk sorunlarý açabilir.
Onunla mücadele ederken takip edilecek birkaç yol var.Stresimizin geçmesini zamana býrakmak doðru bir yaklaþým deðildir. Bu sorunu çözmek için aktif mücadele gerekmektedir.
- Stresi ortaya çýkaran durumla mücadele etmek ve güçlü olmak.
- Stresi doðuran durum karþýsýnda metanetli ve tevekkül sahibi olmak ,
Tabi bu söylediklerimizi hayata geçirmenin en önemli þartý da Allah’a kulluk bilinci içinde olmak yatmaktadýr. Biz kul gibi davranmamýz gerekiyor, aksi halde bu dünyada her arzu ettiðimize ulaþmak mümkün deðil. Bu her konum ve durumda ki insanlar için geçerlidir.
Bilindiði gibi Ýslam aleminde akaputur , stres bilezik ve stres toplarý gibi metotlar kullanýlmamýþtýr.Çünkü böyle bir sorunla karþýlaþýlmamýþtýr abdest insan vücudundaki fazla olan manyetik enerjiyi almaktadýr. Namaz ise insanýn karmaþa ve kaostan kurtulup sessiz ve sakin bir ortamda Allah için kendine ayýrdýðý bir vakittir. Bunun manevi verdiði huzur hiçbir þeyle kýyaslanamaz. Allahýn emrini yerine getirmenin mutluluðudur.
Kendi kendimize yenemediðimiz stresler için profesyonel yardým alýnabilir alýnmasýda gereklidir.Yakup Sezgin