Bitter çikolata strese iyi geliyor By: halim Date: 27 Mart 2017, 21:07:13
Bitter çikolata strese iyi geliyor
Bitter çikolatanın yararlarının diğer çikolata türlerine göre daha fazla olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Enç, cilt sağlığından kalp ve damar sağlığına birçok konuda vücuda fayda sağlayan bitter çikolatanın strese iyi geldiğini söyledi.
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Diyette çikolata tabii ki yasak değil, çok sevenlere ara öğün yerine kahvenin yanına neden eşlik etmesin ? Unutmayın ne yediğiniz ile beraber tükettiğiniz miktarlar önemli Özellikle diyetteyken tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata, günlük bir miktar tüketildiğinde stresi yok ediyor, kalp-damar hastalıklarını önlüyor ve cildi gençleştiriyor. Vücudu yaşlanmaya karşı koruyan en önemli şeylerin başında geliyor antioksidanlar” dedi.Kakao oranının yüksek olduğu bitter çikolata, sütlü çikolataya oranla 3 kat daha fazla antioksidan içerdiğini ifade eden Enç, “Günlük bir miktar bitter çikolata tüketmek, yaşlanmaya karşı korurken, kanser riskini de en aza indiriyor. Araştırmalar haftada 2-3 kez tüketilen az miktardaki siyah çikolatanın kan basıncını düşürmede de etkili olduğunu göstermektedir” açıklamasında bulundu.“Siyah çikolata glisemik indeksi düşük olan bir besindir”Glisemik indeksi düşük olan besinlerin kan şekerinin hızlı yükseltmeyen besinler olduğunu kaydeden Enç, “Tabii ki en bilinen etki, çikolatanın vücudumuzun endorfin hormonu salgılamasını tetiklediği ve kendimizi daha keyifli hissetmemizi sağlamasıdır. Bir çikolatada kakao ne kadar yoğun olursa faydası da o kadar fazla olur” şeklinde konuştu.
Türkiye
Ynt: Bitter çikolata strese iyi geliyor By: ceren Date: 27 Mart 2017, 23:21:07
Esselamu aleykum.Rabbim razi olsun bilgilerden halim abi...
Ynt: Bitter çikolata strese iyi geliyor By: Sevgi. Date: 28 Mart 2017, 06:27:33
Aleyna Ve Aleykümüsselăm. Bunu bilmiyordum vesileniz ile öğrenmiş olduk. Bilgiler için Allah Razı olsun.
Ynt: Bitter çikolata strese iyi geliyor By: Mustafa/Samed Date: 28 Mart 2017, 14:43:40
Ve Aleykümüsselam. Paylaşım için Rabbim razı olsun.