Gribin belirtileri nelerdir? By: halim Date: 15 Aralýk 2016, 19:59:27
Gribin belirtileri nelerdir?
Grip nasýl geçer, gribe ne iyi gelir?Türkiye'de birçok hasta grip yüzünden hastanelere gidiyor. Peki Gribin belirtileri nelerdir? Grip nasýl geçer? Gribe ne iyi gelir? Ýþte griple ilgili tüm sorularýnýzýn cevabý haberimizde.Gribe iyi gelen bitki çaylarý. Soðumaya baþlayan hava ile birlikte gribal enfeksiyonlarda yaþanan artýþlarda uzmanlar, baðýþýklýk sistemini güçlendirmek için bazý besinlerin mutlaka tüketilmesi gerektiðini söylüyor.Gribin belirtileri nelerdir?Kiþinin göz kapaklarý kaþýnýyorsa,Burun akýntýsý, hapþurma, burun içinde kaþýnma durumlarý oluyorsa,Baþ aðrýsý, vücutta yüksek ateþ gibi durum varsa,Vücutta halsizlik, yemek yememe ve su içme gibi istekleri yoksaNormal sýcak ortamlarda üþüme veya titreme gibi durumlar oluyorsa,Grip tedavisi nasýl olur?Uzmanlara göre vücut hijyenik olmalý ve her zaman temiz olmalý. Bilhassa eller her zaman temiz olmalýdýr. Doktorun vereceði ilaçlarý eksiksiz ve zamanýnda kullanýlmalý. Bitkisel tedavi yöntemlerinde, Ihlamur çayý ve ada çayýnýn bu hastalýk üzerinde oldukça büyük etkisi gözükmektedir.Bronþit, öksürük, yüksek ateþ þikayetlerinin hafifletilmesinde, aðýz ve boðaz iltihaplar nasýl giderilir?Uzmanlara göre grip olunduðunda sýkça þikayet edilen bronþit, öksürük, yüksek ateþ þikayetlerinin hafifletilmesinde, aðýz ve boðaz iltihaplarýndan kurtulmanýn yolu aþaðýdaki yiyeceklerde.“Yulaf: Vücut direncinizi kuvvetlendirebilmek için beta-glukan taþýyan yulaf ürünlerinin kullanýlmasý baðýþýklýk sisteminin desteklenmesi açýsýndan önemlidir.Tarhana: Tarhana çorbasý, kýþ aylarýnda sýkça görülen grip ve soðuk algýnlýðý gibi hastalýk süreçlerinde en çok tüketilen çorbadýr. Tarhananýn faydalarý arasýnda en önemlisi baðýþýklýk sistemini güçlendirmesidir. A, B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir ve çinko minerallerini içeren ve en lezzetli çorbalardan biri olan tarhana oldukça besleyici ve doyurucu bir besindir.Kefir-Yoðurt Tüketin: Baðýþýklýk sisteminin güçlü olmasýnda baðýrsaklar önemli bir rol oynar. Baðýrsak florasýný güçlendiren probiyotikler, her gün en az 1 kâse yoðurt veya 1 su bardaðý kefir olarak günlük beslenmenizde mutlaka yerini almalýdýr. Kefirin tadý baþlangýçta güzel gelmese de meyve ile tüketerek daha sevilesi hale getirebilirsiniz.Balýk: Omega-3 yaðlarýndan zengin yapýsý, kaliteli proteinlere sahip oluþu, D vitamini, fosfor ve kalsiyum zenginliði ile baðýþýklýðýnýza güç katmayý ihmal etmeyin."Gripten korunmak için 10 altýn kural“1- En etkili yol grip aþýsý olmaktýr. Özellikle yukarýda belirttiðimiz risk grubunda olan kiþiler mutlaka aþýlanmalýdýr.2- Aþý yapýlmasý sadece gribe karþý koruma yapmayacak ayný zamanda grip sonrasý geliþebilecek diðer hastalýklarýn ( Bronþit ve zatürre gibi ) geliþmesi de önlenmiþ olacaktýr.3- En iyi ikinci koruma yöntemi saðlýklý beslenmektir. Saðlýklý beslenmek dediðimizde hemen aklýmýza bol salata, meyve gibi yiyecekler gelebilir. Fakat özellikle kýþ aylarýnda baðýþýklýk sistemimizi güçlendirmek için hem bitkisel hem de hayvansal proteinlerden beslenmemiz gerekecektir.4- Baðýþýklýk sistemimizi güçlendirmek için C vitamini ve özellikle çinko yönünden zengin gýdalar ile beslenmek gerekir. Limonlu ve zeytinyaðlý salatalar ve özellikle taze portakal ve mandalina mükemmel bir C vitamini kaynaðýdýr. Çinko için ise Ispanak, kuzu ve sýðýr eti, badem, mantar, kabak çekirdeði, susam, fasulye, kuru fasulye, bezelye, kabak, hindi eti ve tavuk göðüs eti tüketebiliriz.5- Grip en çok soluduðumuz havadan geçer. Bu nedenle havalandýrmasý yetersiz ve çok kalabalýk ortamlardan uzak durmamýz bizi gribe karþý koruyacaktýr.6- Gribin bulaþmasýnýn bir diðer yolu da ellerimizdir. Özellikle dýþarýda dolaþýrken veya bir maðazada, alýþveriþ merkezinde gezinirken, ellerimizle dokunabileceðimiz nesnelere ( asansör düðmesi, merdiven tutacaklarý, kapý kollarý, yaslanýlabilen duvar gibi yüzeyler, duraklarda bulunan direkler gibi ) dokunmamaya özen gösterelim veya dokunacaksak elimize bir peçete alarak onunla dokunmak ve sonrasýnda bu peçeteyi hemen çöpe atmak iyi olacaktýr. Hastalýðýn en sýk eller ile bulaþtýðýný unutmayalým ve dýþarýdayken ellerimizi asla aðýz ve burun bölgesine götürmeyelim. Götüreceksek mutlaka temiz bir kaðýt peçete kullanalým.7- Baþkalarýnýn saðlýðý için eðer hapþýracak veya sümküreceksek mutlaka temiz kaðýt bir peçete kullanýp bunu da hemen çöpe atmamýzda yarar vardýr.8- Yolda karþýlaþtýðýmýz yakýn tanýdýðýmýz bile olsa arkadaþlarýmýzla asla öpüþmememiz gerekir. Çünkü e o bizim hasta olup olmadýðýmýz ne de biz onun hasta olup olmadýðýný bilmiyoruz. Siz öpüþüp sarýlmak için hamle yaparsanýz, karþýnýzdaki kiþi hasta bile olsa bazý durumlarda nezaketen kendini geri çekemeyebilir. Bu durumda hastalýk kendiliðinden yayýlmaya olanak bulur.9- Ellerimizi sýk sýk yýkamaya çalýþmalýyýz ve çalýþtýðýmýz yerde kendimize özel bir bardaðýmýz yoksa tek kullanýmlýk bardaklarý tercih etmemiz mikroplarýn bulaþmasýný engelleyecektir. Ayrýca çalýþtýðýmýz ortamda kullandýðýmýz kalem gibi kýrtasiye malzemelerine de itina ile yaklaþmalýyýz. Mümkünse kendimize özel olanlarýný sadece kendimiz kullanmaya gayet etmeliyiz.10- Kýþ aylarýnda giyim tarzýmýz da vücut direncimizin düþmesine neden olabilir. Bu nedenle ne derece zor olsa bile kapalý ve sýcak bir ortama girdiðimizde üzerimizdeki fazla olan palto ceket gibi giysileri çýkararak dýþarý çýkarken de bunlarý giyerek vücudumuzun lüzumsuz yere terlemesine veya soðuk ta kalmasýna müsaade etmemeliyiz.”
ÝHA
Ynt: Gribin belirtileri nelerdir? By: Bilal2009 Date: 15 Aralýk 2016, 20:04:10
Ve aleykumusselam gribin bir çok belirtisi vardýr hapþýrma bunlarýn baþýnda gelir ama çareside vardýr bol bol c vitamini alalým inþaAllah
Ynt: Gribin belirtileri nelerdir? By: Sevgi. Date: 15 Aralýk 2016, 20:10:42
Esselâmü Aleyküm Ve Rahmetüllah. Gribin birçok belirtileri vardýr. Halsizlik ,hapþýrmak vb. Grip olmak istemiyor isek bolca c vitamini almalýyýz.