Malzemeler :
2 adet yaðsýz dana biftek
1 çay kaþýðý sývýyað
2 adet domates
Karabiber
Biberiye
Tuz
Hazýrlanýþý:
Biftekleri 1 çay kaþýðý yaðla yaðlanmýþ kýzgýn tavaya atýn. Her bir tarafýný üçer dakika piþirin. Kenara alýn. Domatesleri rendeleyin. Tavaya koyup piþirin. 5-6 dakika sonra karabiber, tuz ve biberiyeyi ekleyin. Biftekleri içine atýp, biraz da domates sosla piþirin. Sýcak olarak servis yapýn.
Porsiyon Besin Deðerleri:
Enerji (kcal): 161
Protein (gr): 15,9
Yað (gram): 6,2
Karbonhidrat: 4,7
Lif (gr): 0,5