Mutlaka 12 bardak sıvı alınmalı

Mutlaka 12 bardak sıvı alınmalı By: selsebil Date: 09 Eylül 2009, 20:39:17

Ramazan’da az sıvı alımı özellikle sindirim ve boşaltım sisteminde sorunlara neden oluyor

Prof. Dr. Faruk Memik, insanın yemek yemeden, bitkin de olsa 25-30 güne kadar açlığa dayanabildiğini, ancak susuz sadece 4-6 gün hayatta kalabildiğini belirtti. Kalp, dolaşım ve sindirim sisteminin susuz olarak normal çalışmasının mümkün olmayacağını dile getiren Memik, şunları kaydetti: ''Ramazan’da, oruç nedeniyle su dengesinin bozulması kaçınılmazdır.

Günlük olarak idrarla bin 500, bağırsaklarla 200-250, akciğerlerle de 300 mililitre kadar su kaybederiz. Normalde içmemiz gereken 2 litre suyu, Ramazan’da daha da artırmak ve 10-12 bardağa çıkarmak gerekir. Ramazanda, vücut sıvı dönüşümü bozulduğundan kabızlık sorunu sık görülür ve birçok insanı hekimin önüne kadar taşır. Çare ilaçlar değil, yenilen gıdaların düzenlenmesi ve yeterli su içilmesidir. Tuzlu ve ağır yemekler yerine, sebze ve meyveden zengin, sulu yemekler seçilmelidir. Yoğurt ve ayran bol alınmalıdır.'
Bugün

Ynt: Mutlaka 12 bardak sıvı alınmalı By: damla6d Date: 29 Ocak 2014, 23:21:54
Mutlaka alırız, susuz yoksa Allah vermesin böbreklerimiz iflas eder.Allah
korsun kimsenin başına vermedin bu hastalığı...:) _ :()

Ynt: Mutlaka 12 bardak sıvı alınmalı By: Sevde 38 Date: 29 Ocak 2014, 23:27:28
Su,su,su.....illaki su desenize

Ynt: Mutlaka 12 bardak sıvı alınmalı By: yagmur_7-c Date: 29 Ocak 2014, 23:52:55
Aleyküm selam;
Su en büyük nimettir.Kokusuzdur, tatsızdır ,rengi yoktur ama insanı öyle bir rahatlatır ki insanı en dinç tutan içecektir. Allah bu nimeti verdiği için şükür ediyorum.
Yaz aylarında bol bol bu büyük nimetten tüketmeliyiz. Yoksa Allah on verdiği emanet olan böbreklerimizi koruyamayız.
Onları korumak için yaz aylarında bol bol su için . Yararınıza olacak.... :) :)

Ynt: Mutlaka 12 bardak sıvı alınmalı By: yunushan7d Date: 30 Ocak 2014, 10:54:33
Bilgi için teşekkürler