Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: ehlidunya Date: 07 Haziran 2012, 14:58:35
Şeker ve çikolata, zihin açmıyor
Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Uzmanı Dyt. Gizem Keservuran, çocukların, sınav öncesinde fazla miktarda basit şeker içeren gıda; yani çikolata, şekerleme, tatlılar ve bisküviler verilmesinin yapılan en büyük yanlışlardan biri olduğunu söyledi.
"Beyin, kandaki şekeri enerji olarak kullanmaktadır. Sanılanın aksine sofra şekeri, yani basit karbonhidratlar, kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için beynin şekere olan ihtiyacını karşılamaz ve kanda hipoglisemiye (kan şekerinin düşmesi) sebep olur." diyen Keservuran, bu durumun öğrencilerde dikkat dağınıklığına, konsantrasyon bozukluğuna ve uyku haline yolaçtığını dile getirdi. Keservuran, bu nedenle sınav öncesi ve sınav sırasında basit karbonhidrat içeren gıdalardan (çikolata kaplı drajeler, şekerlemeler vs.) uzak durulması gerektiğini söyledi.
Kahvaltıda sucuk yemeyin
Sınav esnasında susamaya neden olabilecek aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalı (salamuralar, sucuk, tuzlu çubuk krakerler vb). Kahvaltıda içecek olarak kafein içeren çay, kahve yerine taze yeşil çay, tarçın, karanfil, elma, kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilebilir. Eğer böyle bir alışkanlık yoksa özel bir değişikliğe gerek yok.
zaman
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: Zeynep7D Date: 13 Ocak 2014, 16:57:50
Gerçekten şekerlerin ve çikolataların dikkat dağınıklığına yol açtığını bilmiyordum. Bundan sonra sınav öncesi çikolata yemeyeceğim ;D
İnşallah sınava giren kardeşlerimiz de sınavlarından yüksek not alırlar ...
SINAVA OLAN KARDEŞLERİME BAŞARILAR :D ....
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: eliff 8/A Date: 13 Ocak 2014, 18:32:57
sağlık açsından önemli şeyler ...
ALLAH (c.c) RAZI OLSUN :)
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: metin7/c Date: 13 Ocak 2014, 18:41:45
Ben çok şewerim özelikle de beyaz çikolatayı
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: kardelen7d Date: 21 Ocak 2014, 16:36:20
Bunu bilmiyordum artık kullanmam.
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: yagmur_7-c Date: 31 Ocak 2014, 21:31:41
Gerçekten şekerlerin ve çikolataların dikkat dağınıklığına yol açtığını bilmiyordUM.Allah herksin sağlıklı olmasını nasip etsin. :)
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: hafiza aise Date: 03 Şubat 2014, 16:27:07
Psikolojik olarak insanlar kendini rahatlatıyorlar. Kahvenin uyku açtığı fikride böyle. Psikolojik olarak insanlar kendini öyle inandırmış öyle yaşıyor.
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: ebu avane Date: 03 Şubat 2014, 16:43:35
...Çok doğru bi tespit ... Eski alimler ilim talep edip fakihlik seviyesine geliyorlar hafızlıkda yapıyorlar hatta hocalarından daha ileri seviyeye geliyorlar, çikolata yada vs. abur cuburdan mı ? Aksine fazla, gereksiz gıda tüketimi gaflet ve nisyan yapar asıl sıkıntı o an zuhur eder
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: mevlüdekalınsaz Date: 03 Şubat 2014, 17:45:54
Çikolatanın ve şekerin sağlık için zararlı olduğunu biliyordum ama dikkat dağınıklığına yol açtığını yeni öğrendim.Ama gerçi çok kullanmadığım için bende fazla problem yaratmıyor elhamdülillah ...
Paylaşım için teşekkürler.güzel bir hatırlatma olmuş ...Rabbim razı olsun...
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: Sevde 38 Date: 03 Şubat 2014, 18:30:46
Zaten sınav öncesi alınan yiyeceklerin kana karışması zaman ister.
Okunmuş yiyecek ve içeceklerin ise manen, psikolojik olarak başarı inancını artıracağı görüşündeyim.
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: damla6d Date: 03 Şubat 2014, 22:24:12
E zaten şeker ve çikolata yararlı değil ki.Ayrıca sadece dişimize değil ,yukarıdaki dedikleri gibi beynimize de zararlı . Bilmeyenler bunu gerçekten bilsinler ve bunu bilenler bilmeyenlere de söylesin...
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: cerendemir Date: 04 Şubat 2014, 01:41:53
Hepimizin ortak yaptığı hatalardan birisi sınav öncesinde yada anında şekerli şeyler tüketmek.Bilgilerden dolayı Allah razı olsun inşallah.
Ynt: Şeker ve çikolata zihin açmıyor By: ırmak özsarı Date: 14 Mart 2014, 16:38:27
Gerçekten şekerlerin ve çikolataların dikkat dağınıklığına yol açtığını bilmiyordum .ALLAH herkesin sağlıklı olmasını nasip etsin. :)