Haberiniz Olsun
Pages: 1
Haberiniz olsun By: hafiza aise Date: 02 Mayýs 2012, 18:44:19
HABERÝNÝZ OLSUN

Aðustos 2011 71.SAYI


DÜNYANIN EN ÝYÝMSERÝ TÜRK KADINI ÇIKTI


Rusya, Güney Afrika, Çin, ABD, Ýspanya, Türkiye gibi pek çok ülkedeki kadýnlar arasýnda yapýlan bir araþtýrmaya göre,  Türk kadýnýnýn diðer ülkelerdeki hemcinslerine oranla daha iyimser olduðu ortaya çýktý. Dünyanýn en stresli kadýný ise Hintli kadýnlar. Türk kadýnýndaki iyimserliðin bir baþka göstergesi de %92’lik bölümünün, kýzlarýnýn kendilerinden daha iyi imkanlara sahip olacaðýna inanmasý.

OKULLARA HAMBURGER VE KOLA YASAÐI GELÝYOR

Milli Eðitim ve Saðlýk Bakanlýklarý’nýn ortak giriþimleri sonucu,  gelecek yýlbaþýndan itibaren okullarda fast food tarzý yiyecekler ve kola benzeri gazlý içecekler yasaklanýrken, bunlarýn yerini taze meyve sularý, ayran, meyve vb ürünlerin almasý hedefleniyor. Obezitenin son 10-15 yýlda bir salgýna dönüþmesi ise bu kararýn alýnmasýnda en büyük etken. Çocuklarýmýzýn saðlýklý beslenmeyle tanýþmasý için çok güzel bir uygulama. Tabii okul dýþýnda da bu bilinci korumak ailelere düþüyor.

TÜRKÝYE’DEN LÝBYA’YA ÝFTAR SOFRASI

Dýþiþleri Bakaný Ahmet Davutoðlu, Libya Ulusal Geçiþ Konseyi’yle yaptýðý görüþmeler sonucunda,  Libya’ya 200 milyon dolar kredi verilmesi konusunda bir anlaþma imzaladý. Davutoðlu özellikle Ramazan ayýnda yardýmlarý arttýracaklarýný söyleyerek, Libya’da çeþitli kentlerde iftar çadýrlarý kurulacaðýný ve bunun gibi pek çok organizasyon yapacaklarýný da belirtti.

RAMAZAN’A ÖZEL MOBÝL MESCÝTLER

Ýl müftülükleri, Ramazan ayýnda, vatandaþlarýn namaz kýlabilmesi ve çocuklarýn yaz kuran kurslarýna devam edebilmesi için mobil mescitler oluþturmaya hazýrlanýyor. Mobil (çadýr) mescitler özellikle turizm bölgelerinde, sahil sitelerinde ve yayla geleneðinin sürdüðü, göçmen tarým iþçilerinin bulunduðu yörelerde hizmete girecek.

TESETTÜRLÜ(!) MODA DERGÝLERÝ

Giyim kuþam çoðu kadýnýn zaafýdýr. Kabul ediyoruz. Ama son zamanlarda yayýna baþlayan, tesettürlü hanýmlara yönelik yayýn yapan bir dergi, iþi pek de hoþ olmayan bir boyuta taþýmýþ. Tesettürlü kýzlarýn “street fashion” da denilen, sokakta halden hale girip verdiði pozlar; olmazsa olmazlarým bölümünde, sanki bir tesettürlü kadýnýn vazgeçilemeziymiþ  gibi, ünlü markalarýn makyaj malzemelerinin tanýtýlmasý; %70 indirimde rastlayýp alýrken dahi bir vicdan muhasebesi  yaptýðýmýz ürünlerin, bu muhasebeden tamamen habersiz biçimde fotoðraf karelerine taþýnmasý; “nasýl görünmez olurum”u araþtýrmalýyken “nasýl daha görünür olurum”un salýk verilmesi vb pek çok konu oldukça canýmýzý sýktý. Ve görünen o ki, bu kulvardaki benzerlerini taklit edeyim derken daha pek çok taviz bizi bekliyor. Bu iþ bizi bozar, vesselam.

HASTALIKLARI ÝNTERNETTEN ÖÐRENMEYE ÇALIÞMAK


Konu hakkýnda kendisine danýþtýðýmýz Dr. Yusuf Ekþi; “Kiþiler þikayetlerini internetten araþtýrmaya çalýþýrken en kötüsünü kendiyle özdeþleþtirip iyice panik oluyor, örneðin reflüsü olan biri asit kaçaðýndan dolayý bir rahatsýzlýk hissediyorsa kalp hastasý olduðunu düþünüyor, mikrobik bir nedenden oluþabilen bir bezeyi hemen kanser zannedebiliyor. Böylece hasta internetten kendiyle özdeþleþtirdiði hastalýktan dolayý boþuna panik oluyor” diyor. Dr. Ekþi kimin hazýrladýðý belli olmayan saðlýk sitelerinden uzak durmamýz gerektiðini de sözlerine ekliyor.

RAMAZANDA DENGELÝ BESLENMEK
Fitness ve Plates eðitmeni Elif Kalaycý’ya sorduk:
- Sahurda mümkünse protein açýsýndan zengin bir kahvaltý tercih edilmeli. Örneðin yumurta içeren bir kahvaltý gün boyu zinde ve daha tok hissetmemizi saðlayabilir.
- Ýftarý muhakkak hurma ya da zeytinle açmak hem sünnet açýsýndan, hem de içerdikleri mineral ve vitaminler açýsýndan çok önemli. Su içerken sünnet olduðu üzere, bir seferde deðil de, mümkün olduðunca yudumlayarak içmek de vücuda fayda saðlamasý açýsýndan önemli bir baþka husus.
- Hurma ve sudan sonra bir süre dinlenip çorbayla devam edilmeli. Gene protein içeren, örneðin bir yoðurt çorbasý ya da sebze çorbasý oldukça iyi bir seçim.
- Çorbadan sonra bir süre kalkýlýp, örneðin bir akþam namazý kýlýnýp sonra tekrar sofraya oturulmalý. Böylece mideye binen yük mümkün olduðunca en asgari seviyede kalýr.
- Ardýndan çok aðýr olmayan sebzeli tavuk vb yemek ve yanýnda da bir bulgur pilavý, eriþte  olabilir.
- Mümkün olduðunca beyaz ekmek yerine bol tahýllý bir ekmeði tercih etmemiz vücuttaki insülin dengesi açýsýndan iyi olacaktýr.
- Tatlý tüketirken sütlü tatlýlar tercih edilmeli. Eðer þerbetli bir tatlý tüketiliyorsa mümkünse ayranla tüketilmeli. Çünkü ayran gibi proteinli bir içecek sayesinde þeker daha yavaþ kana karýþýr. Osmanlý’da da tatlý muhakkak bir süt ürünü eþliðinde yenirdi. Önemli bir not: Ne kadar az þeker, o kadar az açlýk hissi. Ramazanýnýz mübarek olsun.

BÝR CÝMCÝME NE ÝSTER

Babaannesinin yolda bayýlan bir kadýn hakkýnda ”Þekeri düþtü herhalde” demesi üzerine: “Bunda bayýlacak ne var caným.  Düþtüyse þekerini üfleyip tekrar yeseydi ya!” diye þaþýrmak ister. (Zeynep Didem, 5,5 yaþýnda)

ORGANÝKÇÝNÝN GÜNLÜÐÜ

Yemek yaparken eti ve kýymayý kavurmak yerine en altta et, üstüne soðan, piþirilecek sebzeler ve domatesi doðramak hem kalp -damar saðlýðý hem de lezzet açýsýndan iyi bir yöntem.

AKLIMDAN ÇIKMIYOR

“Kamil insan, sultan iken topraða yüz sürüp kulluk edendir.” (Þebüsteri Hz.)
Zeynep ÖZEL


radyobeyan