Gripten 'temizlik ve dengeli beslenme' ile korunun
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Týp Fakültesi Halk Saðlýðý Ana Bilim Dalý Öðretim Üyesi Prof. Dr. Murat Topbaþ, gripten korunmanýn en etkili yolunun kiþisel hijyen alýþkanlýklarýna uymak, yeterli ve dengeli beslenmek olduðunu söyledi.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Týp Fakültesi Halk Saðlýðý Ana Bilim Dalý Öðretim Üyesi Prof. Dr. Murat Topbaþ, gripten korunmanýn en etkili yolunun kiþisel hijyen alýþkanlýklarýna uymak, yeterli ve dengeli beslenmek olduðunu söyledi.
Prof. Dr. Topbaþ, AA muhabirine yaptýðý açýklamada, kýþ aylarýnýn gelmesiyle hava sýcaklýðýnýn iyice düþtüðünü, hava kirliliðinin arttýðýný, bunun da insanlarýn kapalý ortamlarda daha fazla zaman geçirmesine neden olduðunu belirtti.
Ýnsanlarýn okul, hastane, metro, otobüs gibi toplu yaþam alan ve araçlarýnda daha çok bulunduðunu ifade eden Topbaþ, ''Ýnsanlarýn birbirleriyle daha yakýn olmak zorunda kaldýklarý bu tür ortamlar solunum sistemiyle bulaþan hastalýklarý tetikliyor'' dedi.
Prof. Dr. Topbaþ, solunum sistemiyle bulaþan hastalýklarýn baþýnda soðuk algýnlýðý, grip ve nezlenin geldiðini belirterek, ''Bu tür hastalýklar vücutta kýrgýnlýk, yorgunluk, halsizlik, iþtahsýzlýkla birlikte þiddetli baþ aðrýsý yapýyor. Ayrýca vücut ýsýsýnýn 38.5 derecenin üzerinde olmasý, kas ve eklem aðrýlarý da bu tür hastalýklarýn ortak belirtisi. Ýnsanlar bu belirtilerden biri veya birkaçýný yaþýyorsa hekime baþvurmalý'' diye konuþtu.
-''Kalabalýk ortamlarda bulunulmamalý''-
Gripten korunmanýn en etkili yolunun kiþisel hijyen alýþkanlýklarýna uymak, yeterli ve dengeli beslenmek olduðuna dikkati çeken Prof. Dr. Topbaþ, þunlarý kaydetti:
''Koruyucu hekimlik uygulamalarýný çok önemsiyoruz. Bir hastalýk olmadan önce onunla savaþmak hem zaman hem de maddi kaybý önleme noktasýnda önemli. Kýþýn insanlarýn çok fazla bir arada bulunmasý, temizlik konusunda daha hassas davranýlmasý gerektiðini ortaya koyuyor. Bu sadece grip deðil tüm hastalýklar için de çok önemli. Ellerin, yüzün gün içerisinde sýkça yýkanmasý, diþ temizliðinin yapýlmasý, birden fazla kiþi tarafýndan kullanýlan malzemelerin sýk sýk kontrol edilerek temizlenmesi saðlýk açýsýndan önemsememiz gereken davranýþlar.''
Prof. Dr. Topbaþ, herkesin kiþisel temizliði ile yapabildiði ölçüde çevre temizliðini gerçekleþtirmesi durumunda birçok hastalýðýn önlenebileceðini belirterek, özellikle soðuk algýnlýðý, grip ve nezle olan kiþilerin kalabalýk ortama girmemesinin hastalýðýn bulaþmasýný önleyeceðini ifade etti.
Topbaþ, ''Bol sývý alýmýna dikkat edilmesi, sigara alýþkanlýðý ile mücadele etmemiz gerekir. Ayrýca hava kirliliðinin yoðun olduðu dönemlerde soðuk algýnlýðý riski ve buna baðlý olarak aðýr seyretme riski artacaktýr. Hava kirliliði nedeniyle nefes alma sorunlarý yaþanabilir. Bu konuda dikkatli olunmalý'' dedi.
Zaman