25 dakika daha fazla uyutuyor By: hafiza aise Date: 10 Kasým 2011, 15:28:19
25 dakika daha fazla uyutuyor!
Viþne suyunu herkes sever mi bilinmez ama Ýngiliz bilim insanlarý viþne suyunun daha kaliteli bir uykuyu saðladýðýný belirledi.
Araþtýrmada viþne suyunun melatonin hormonunun seviyesini artýrdýðý görüldü.
Deney sýrasýnda, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml viþne suyu içti, diðer gruba ise placebo bir meyve suyu verildi.
Viþne suyu içenlerin günde 15-25 dakika daha fazla uyuduðu ve uyku verimliliðinin yüzde 5-6 arttýðý görüldü.
Araþtýrmacýlar viþne suyunun uykusuzluk, iþte vardiya deðiþimi ve jet-lag’e iyi geleceðini söyledi.