ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli?  (Okunma Sayısı 397 defa)
04 Şubat 2011, 21:57:36
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.682



Site
« : 04 Şubat 2011, 21:57:36 »



Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli?



Ağız ve diş bakımı için diş fırçalama ve diş ipi kullanımından daha fazlasına gerek var. Aldığımız gıdalara da çok önem vermeliyiz. Yenilmesi gerekenler ve yenilmemesi gerekenler:

Örneğin, kuru üzüm çürüğe neden olan bakterilerle savaşırken, susam çocuklarda mine oluşumunu destekliyor...

Sağlıklı dişlere sahip olmak için tüketilmesi gereken besinler ve uzak durulması gereken yiyecekler o kadar çok ki... Stodamenta Diş Kliniği hekimlerinden Dr. Med. Dent Hakan Bilhan, bu konuda bakın neler söylüyor.

Yararlı 8'i aklımızda tutmakta fayda var


Dişler için sağlıklı içecek: YEŞİL ÇAY

Yeşil çay, polifenol içerir, içindeki bitki bileşenleri dişleri kayganlaştırır ve yapışmayı azaltarak dişleri korur. Ağız kokusuna karşı da iyi gelir, çünkü koku yapan mikroorganizmaları azaltır.

Süt, yoğurt, peynir, ayran...

Süt ve süt ürünleri kalsiyum içerir ve biliyoruz ki bu kemikler için olduğu kadar dişler için de iyidir. Peynir bunlara ilaveten fosfat içerir, tükürük akışını arttırarak dişlerin yıkanmasını sağlar ve mineyi korur.

Meyve: Elma, çilek, narenciye, kivi gibi meyveler C vitamini içerir. C vitamini deriye iyi geldiği gibi dişetine de iyi gelir.

DİKKAT: Fazla narenciye dişlerde asit erozyonuna neden olabilir!

Sebzeler: Havuç, patates ve brokoli bol bol vitamin A içerir. Vitamin A diş minesi oluşumu için vazgeçilmezdir. Ayrıca kıtır kıtır yenen meyve ve sebzeler dişleri temizler.

Kuru üzüm: Bazı kimyasalların diş çürüğü ve dişeti hastalığı oluşturan bakterilerle savaştığı Chicago'da 2005 yılında araştırmacılar tarafından bulunmuştur.

Susam: Hem çok lezzetlidir, hem de bol kalsiyum içerir. Susam sayesinde diş üzerinde oluşan bakteri plağı kazınır ve özellikle çocuklarda mine oluşumu desteklenir.

Et: Dana, tavuk, hindi, yumurta - hepsi fosfor içerir. Bu gıdalar dişlerimizin daha kuvvetli ve çürüğe karşı daha dirençli olmasını sağlar.

Su: Ağzı yıkar, kenarda köşede kalmış gıda artıklarını uzaklaştırır, kötü ağız kokusunu azaltır. Ayrıca dişetlerinin nemlenmesini sağlar.

Çiklet diş sağlığı için iyi midir?


Şekersiz ciklet çiğnemek diş sağlığına 2 açıdan yararlı olur: 1- dişleri çiğneme sırasında temizler, 2- çiğneme sırasında sağladığı temizlik ve masaj dışında bol tükürük salgılanmasını sağlayarak çürük yapan bakterilerin ürettikleri asidin nötralize edilmesini sağlar.

DİKKAT:
Fazla ciklet çiğnemek çene eklemi ve çiğneme kaslarında ağrıya neden olabilir!

BUNLARDAN iSE UZAK DURUN

Tüm karbonhidratlar dişlere zararlıdır, ancak şekerler diş çürüğü açısından en kötüleridir. Patates cipsi gibi nişasta içeren gıdalar önce tükürükte enzimler yardımıyla küçük şeker moleküllerine ayrışmaları gerektiği için daha az zararlıdır. Bir seferde ne kadar şeker olduğundan çok, yemek ve içeceklerle ne kadar sıklıkla alındığı önemlidir. Ne kadar sık alınır ve dişlerle temas ederse, o kadar fazla dişler düşük pH düzeyleri yani asitlerle karşı karşıya kalır ve demineralizasyon dediğimiz minenin asitle çözünmesi artar. Bu nedenle dişlerin kendilerini tamir etme fırsatları olması için şekerli gıda ve içecek alım sıklığının azaltılmasıdır.

Kaçınılmasında fayda olan gıdalar lolipop gibi sert şekerler, her türlü hamur işi, muz, kuru incir veya kuru kayısıdır. Bunlar dişlerin üzerini kaplar ve bakteriler için yakıt deposu görevi görürler.

Aynı durum şekerli içecekler için geçerlidir: yapay meyva suları, limonatalar, cola'lı içecekler ve tabii ki şeker kullanılan çay ve kahveler.

YENİ ŞAFAK

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli?
« Posted on: 17 Kasım 2019, 08:20:42 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? rüya tabiri,Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? mekke canlı, Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? kabe canlı yayın, Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? Üç boyutlu kuran oku Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? kuran ı kerim, Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? peygamber kıssaları,Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli? ilitam ders soruları, Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli?önlisans arapça,
Logged
04 Şubat 2011, 22:47:01
Sueda

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 243


Site
« Yanıtla #1 : 04 Şubat 2011, 22:47:01 »

"her türlü hamur işi, muz, kuru incir veya kuru kayısı" Bu hiç iyi olmadı... Kuru kayısı ve kuru incir sağlık için faydalıyken diş sağlığı için zararlı besinler... Tükettikten sonra dişleri iyice temizlemek faydalı olur diye düşünüyorum... Çünkü bu besinler özellikle kış günleri için vitamin deposu ve vazgeçilmez denebilir...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı

Lütfen Namazlarımızı Kılalım Namazlarınızı Sanal & Real Yaşam için Terketmeyiniz !!!
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &