ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı  (Okunma Sayısı 322 defa)
04 Haziran 2011, 17:14:53
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« : 04 Haziran 2011, 17:14:53 »



Mineral eksikliği, aşırı tuz ve su kaybı krampı tetikliyor


Dr. Beşir Türkmen, krampı tetikleyen sebepleri anlatıyor.

Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beşir Türkmen, dolaşım bozukluğu sebebiyle bacaklara yeteri kadar kanın gitmemesi, omurgada meydana gelen sinir sıkışmaları, idrar söktürücü bazı ilaçlar, mineral eksikliği, aşırı tuz ve su kaybının krampı tetiklediğini söyledi.

Bir doku spazmı olan krampın, bir ya da birden fazla kas demetinde, sert bir adale yumrusu tarzında gerçekleştiğini, aniden meydana gelen kısa veya uzun süreli kasılmalar olduğunu bildiren Türkmen, krampların en çok saatçi, berber, terzi ve sporcularda görüldüğünü kaydetti. Bu meslek gruplarında krampların daha sık görülmesinin sebebinin daha ince el becerileri gerektirmesinden kaynaklandığına dikkat çeken Türkmen, "Kaslarımız iskelet sistemine en çok yardımcı olan, günlük yaşam aktivitelerimizi yapmamızda oldukça etkili organlarımızdır. Vücudumuzun her yanı kaslarla kaplı olup, hemen herkes ömründe birçok kez, şu veya bu şekilde kas krampı geçirmiştir. Kramplar yaşlı, yetişkin, genç ve çocuklarda hatta gebeler de bile görülebilir. Yaşlı ve yetişkinlerde görülen krampların nedeni, kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi mineral eksikliklerinde, aşırı egzersizlerde, ısınmadan yapılan egzersizlerde, fazla terleme sonucunda, şeker hastalığı, böbrek hastalığı, bazı idrar söktürücü ilaçlar sonrası, soğuk havalarda ve kalp damar Hastalıkları gibi durumlarda görülmektedir." dedi.

Çocuklarda görülen krampların nedeni, bulantı ve kusma sonucu oluşan aşırı sıvı ve elektrolit kaybı, aşırı sıcaklarda terleme sonucu meydana gelen kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaybı olduğunu anlatan Türkmen, gebelerde ise son aylarda bebeğin kalsiyum, magnezyum ve mineral ihtiyacının arttığının altını çizdi.

Deniz veya havuzda meydana gelen kramp olaylarında, kramp giren ve ona yardımcı olan kişinin çok sakin ve sabırlı olması gerektiğini dile getiren Türkmen, şu uyarılarda bulundu: "Çünkü heyecan, kas krampını 5 kat daha artırır. Bir arkadaşınızla beraber yüzüyorsanız, sırt üstü uzanın, arkadaşınız ayağınızı bir elle kavrasın, diğer elle kramp girmiş baldırı hafifçe sıkarak, vurarak, ovarak veya masaj yaparak yumuşatmaya çalışsın. Eğer suda yalnızsanız durum biraz daha ciddi olabilir. Bu nedenle hemen sırt üstü uzanıp kramp girmiş baldırı ters yönde yavaş yavaş gerin. Bu esnada kollarınız yanlarda yelpaze hareketi ile sırt üstü yüzerek sakin sakin kıyıya ulaşmaya çalışın. Uzaktaysanız yardım için bağırabilirsiniz ama asla panik yapmamalısınız."

Aşırı sıcaklarda sıvı kaybının fazla olması halinde krampın kaçınılmaz, ancak kas kramplarına önceden önlem almanın mümkün olduğunu ifade eden Türkmen, sözlerini şöyle sürdürdü: "Aşırı sıcaklarda su kaybı ve terlemeye karşı önlem alınmalı, su, ayran ve mineralli içecekler tüketilmelidir. Alkollü iken denize girilmemeli. Çünkü Alkol krampı normalden 7 kez daha fazla artırır. Alkollü iken yalnız ve tek başına denize açılmamalı, denize girmeden önce mutlaka ısınma hareketleri ve baldırları germe hareketleri yapılmalıdır. Mümkünse denize girmeden önce duş alınmalı, denize koşarak değil, yürüyerek ve ıslak girilmelidir."

Yüzerken öncelikle suyun ısı derecesinin tespit edilmesi, birden soğuk suya dalmak yerine önceden suda bir kaç adım atmanın, vücudu soğuk su ile hafif sıvazlamanın, sonra yavaşça dalmanın doğru olacağını ifade eden Türkmen, suda hızlı değil yavaş yavaş yüzülmesi gerektiğini sözlerine ekledi.



[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı
« Posted on: 13 Kasım 2019, 07:20:20 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı rüya tabiri,Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı mekke canlı, Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı kabe canlı yayın, Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı Üç boyutlu kuran oku Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı kuran ı kerim, Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı peygamber kıssaları,Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı ilitam ders soruları, Mineral eksikliği aşırı tuz ve su kaybı önlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &