ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor  (Okunma Sayısı 302 defa)
09 Ekim 2011, 21:20:38
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 09 Ekim 2011, 21:20:38 »



Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor

Düzenli fiziksel aktivitenin bedensel ve zihinsel sağlık üzerindeki önemli etkisinin yeterince anlaşılamaması ve giderek hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesinin, toplumda kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve osteoporoz gibi kronik hastalıkları artırdığı bildirildi.

Nevşehir Sağlık Müdürlüğü’nden yapılan yazılı açıklamaya göre, çocukluk çağından itibaren düzenli aktivite alışkanlığı kazandırmak, egzersizi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek ve en azından her birey için günlük bedensel aktivite miktarını artırmak bireysel sağlığın korunması ve ileride karşılaşılacak sağlık tehditlerinin azaltılması konusunda büyük öneme sahip olduğu vurgulandı. Fiziksel aktivite; günlük yaşam içerisinde kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlandı.

Sağlıklı yaşam için ise şu önerilerde bulunuldu: “Yürümek, koşmak, sıçramak, yüzmek, bisiklete binmek, çömelmek-kalkmak, kol ve bacak hareketleri, baş ve gövde hareketleri gibi temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, egzersiz, oyun, ve gün içerisindeki aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilebilir. Fiziksel aktivitenin yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde olumlu etkilerinin görülebilmesi için özellikle çocukluk ya da ergenlik döneminde düzenli fiziksel aktivite yapma alışkanlığı kazanılmalıdır. Bunun için çocuklar yaşlarına uygun spora veya egzersize yönlendirilmeli, bilgisayar veya TV karşısında uzun süre kalmaları önlenmelidir. Haftada 3- 4 kez yapılan, 30-60 dakikalık orta şiddette yürüyüş genellikle sağlığımız üzerinde olumlu etkilen açığa çıkarmaya yeterlidir. Bireylerin düzenli fiziksel aktiviteyi yaşamlarının bir parçası haline getirmeleri sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasında rol oynadığı gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltarak artan sağlık harcamalarının azaltılmasında da önemli rol oynamaktadır. Ancak ülkemizde toplumun büyük çoğunluğunun konuya gereken önemi vermediği de bir gerçektir.

SENTEZ HABER

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor
« Posted on: 24 Ağustos 2019, 16:31:10 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor rüya tabiri,Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor mekke canlı, Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor kabe canlı yayın, Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor Üç boyutlu kuran oku Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor kuran ı kerim, Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor peygamber kıssaları,Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyor ilitam ders soruları, Düzenli fiziksel aktivite kronik hastalıkları azaltıyorönlisans arapça,
Logged
13 Ekim 2011, 01:42:14
mavi derinlik

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.241


« Yanıtla #1 : 13 Ekim 2011, 01:42:14 »

     Nerede hareket orada bereket yani.. Sağlık için ihmal etmemek gerek.. Allah Razı Olsun paylaşım için..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı

Diyanet Yeterlik Kitabı 2012 - 2013 www.diyanetkitap.com ve www.diyanetyeterlik.com  üzerinden bilgi alabilirsiniz.
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &