İlimDünyası.com Kabe'den 24 Saat Canli Yayin , mekke canlı , kabe canlı ,kabe online| Kuran-ı kerim , Tasavvuf , fakirullah, Hanım Sahabeler , Erkek Sahabeler , Hadis Alimleri , Mezhebler , Müslüman Bayanlar ve İslami ilimler , Bayanlar için Sağlık Köşesi , Biyoğrafi Dünyası , Ana ve Babanın Hakkı Ödenmez  > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Psikoloji Dünyası > Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun  (Okunma Sayısı 195 defa)
09 Aralık 2010, 09:44:12
Hadice
Yetkili (Aday Aşaması)
Onursal Üye
*

Başarı Puanı 54
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 6.751


Hasbünallahü ve ni'mel vekil


« : 09 Aralık 2010, 09:44:12 »



Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun

Life Fitness uzmanları, günlük hayatta basit önlemler alınarak, bel ağrısından uzak durmanın mümkün olduğunu bildirdi.

 

Life Fitness Akademisi'nin araştırmasına göre, Amerika'daki doktora gitme sebepleri incelendiğinde, bel ağrısının en fazla şikâyet alan beş konudan biri olduğu ortaya çıktı. Her beş yetişkinden dördü hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısından şikâyetçi oluyor ve bu şikâyete sahip kişiler tarafından yılda 26 milyon dolardan fazla harcama yapılıyor.

 

Ağrı ve sakatlanma şikâyetlerinin büyük bölümünün beli zorlayıcı kaldırma hareketlerinden kaynaklandığını belirten uzmanların bel sağlığını korumak için önerileri şöyle: Yerden bir şey alırken, ister 10 kiloluk dumbbell isterse iki çift çorap alın, belinizi bükerek değil, dizlerinizi kırıp çömelerek almayı alışkanlık edinin. Kaldıracağınız yükün ağırlık derecesine göre bacağınızla destek alarak kaldırın. Kaldırdığınız nesneyi mümkün olduğu kadar kendinize yakın seviyede tutmaya çalışarak omurganıza uygulanan kuvveti minimuma indirin.

 

...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 110.332


View Profile
Re: Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun
« Posted on: 26 Mayıs 2012, 06:51:54 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun rüya tabiri,Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun mekke canlı, Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun kabe canlı yayın, Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun Üç boyutlu kuran oku Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun kuran ı kerim, Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun peygamber kıssaları,Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun ilitam ders soruları, Bel ağrısından, omurganızı sağlam tutarak korunun önlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Bu Sayfa 0.093 Saniyede 36 Sorgu ile Oluşturuldu (Pretty URLs adds 0.008s, 2q)