reyyan
Wed 25 January 2012, 01:46 am GMT +0200
Vücut saatiniz kaçı işaret ediyor?
Bilim adamları hesapladı. İşte uyanmak, çalışmak ve yemek yemek için günün en ideal saatleri...
Bilim adamları hesapladı. İşte uyanmak, çalışmak ve yemek yemek için günün en ideal saatleri...
VÜCUT RİTMİNİZİN HARİTASI
07.22
Güne Başlama saati
08.10
Kahvaltı yapın
09.00
Çalışmaya başlayın
10.30
Atıştırma vakti (Meyveyle geçiştirmeye dikkat edin)
13.30
Öğle yemeği için en elverişli saat
14.16
Kahve için en ideal saat
16.00
Açlık hissini bastırmak için yoğurt yiyin
17.00
Spor yapın
19.00
Kan akışı yavaşladığı için meyve suyu içebilirsiniz
19.30
Akşam yemeği vakti
22.00
Duş alın
23.00
Uyku vakti