ehlidunya
Fri 17 June 2011, 07:11 pm GMT +0200
Üniversiteli olmak isteyenler dikkat!
Üniversiteye girmek isteyenleri 5 ayrı sınav bekliyor. Peki, Lisans Yerleştirme Sınavlarına saatler kala kimler nelere dikkat etmeli?
Okullar kapanıyor, sınav maratonu başlıyor. Üniversiteli olmak isteyen adaylar nefeslerini tuttu hafta sonunu bekliyor. Cumartesi, Pazar ve önümüzdeki hafta 5 ayrı sınav yapılacak.
Kimi büyük sınava hazır kimisi ise eksikliklerinin telaşında...
Kaygıyı Yenmenin İlk Şartı...
Sınav kaygısının önüne geçmenin ilk şartı önceden sınav salonlarına yapılacak kısa bir ziyaretten geçiyor.
Eğitim Uzmanı Ümit Ecemiş adaylara şu önerilerde bulunuyor:
"Öğrenciler daha önceden sınava girecekleri yeri gidip görürlerse, havasını teneffüs ederlerse daha iyi olur. Alışmış olurlar, sınavda daha az stres yaşarlar. Sınava bir tören havasında gidilmesi öğrencileri strese sokuyor. Anne baba veya sadece birisi ile gidilmesi yeterli."
Gazi Üniversitesi Psikiyatri Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Selçuk Arslan ise şu tavsiyeleri yaptı:
"Sınav öncesinde arayıp sürekli 'senden çok iyi sonuçlar bekliyorum' demek, bunu cesaret vermek teşvik etmek için yapıyorlar ama çocuğun kafasında da ya ben yapamazsam rezil olurum duygusu varsa, böyle bir inancı varsa o zaman ona karşı da sınav beklentisini yükseltmiş oluyor."
Sınav Öncesi Neler Yenilmeli?
Sınav öncesi beslenme ise dikkat edilmesi gereken en önemli konuların başında geliyor. Diyetisyen Şule İskender adayların neler yemesi ve neler yememesi gerektiğini şöyle özetliyor:
"Akşam makarna ve beyaz ekmek yemeliler. Yağlı besinlerden uzak durmalılar. Sabah ise bal reçel çikolata yemesinler onun yerine süt yumurta ve peynir yesinler. sınavdan öncede yiyecekleri çikolatanın bir faydası olmaz."YENİASYA
Üniversiteye girmek isteyenleri 5 ayrı sınav bekliyor. Peki, Lisans Yerleştirme Sınavlarına saatler kala kimler nelere dikkat etmeli?
Okullar kapanıyor, sınav maratonu başlıyor. Üniversiteli olmak isteyen adaylar nefeslerini tuttu hafta sonunu bekliyor. Cumartesi, Pazar ve önümüzdeki hafta 5 ayrı sınav yapılacak.
Kimi büyük sınava hazır kimisi ise eksikliklerinin telaşında...
Kaygıyı Yenmenin İlk Şartı...
Sınav kaygısının önüne geçmenin ilk şartı önceden sınav salonlarına yapılacak kısa bir ziyaretten geçiyor.
Eğitim Uzmanı Ümit Ecemiş adaylara şu önerilerde bulunuyor:
"Öğrenciler daha önceden sınava girecekleri yeri gidip görürlerse, havasını teneffüs ederlerse daha iyi olur. Alışmış olurlar, sınavda daha az stres yaşarlar. Sınava bir tören havasında gidilmesi öğrencileri strese sokuyor. Anne baba veya sadece birisi ile gidilmesi yeterli."
Gazi Üniversitesi Psikiyatri Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Selçuk Arslan ise şu tavsiyeleri yaptı:
"Sınav öncesinde arayıp sürekli 'senden çok iyi sonuçlar bekliyorum' demek, bunu cesaret vermek teşvik etmek için yapıyorlar ama çocuğun kafasında da ya ben yapamazsam rezil olurum duygusu varsa, böyle bir inancı varsa o zaman ona karşı da sınav beklentisini yükseltmiş oluyor."
Sınav Öncesi Neler Yenilmeli?
Sınav öncesi beslenme ise dikkat edilmesi gereken en önemli konuların başında geliyor. Diyetisyen Şule İskender adayların neler yemesi ve neler yememesi gerektiğini şöyle özetliyor:
"Akşam makarna ve beyaz ekmek yemeliler. Yağlı besinlerden uzak durmalılar. Sabah ise bal reçel çikolata yemesinler onun yerine süt yumurta ve peynir yesinler. sınavdan öncede yiyecekleri çikolatanın bir faydası olmaz."YENİASYA