sumeyye
Sun 19 June 2011, 03:49 pm GMT +0200
Tansiyonu düşüren meyve
Kavun, içerdiği vitaminler, antioksidanlar ve minerallerle tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücre yenilenmesini sağlayan bu meyve yüksek tansiyonun da ilacı.
YAZ mevsiminin en gözde meyvelerinden olan kavun bol miktarda C vitamini ve beta karoten içerir. Bu iki madde cilt hücrelerini yenileyici ve geliştirici özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren kavun, kan dolaşımını da hızlandırır. Ancak yüksek potasyum içeriği sebebiyle özellikle hipertansiyonu olan hastalarda tansiyon düşürücü özelliği vardır. Tansiyon yükseldiğinde 1 dilim kavunu iyice çatalla ezip içerisine 1 avuç dövülmüş cevizi ekleyerek yenildiğinde özellikle yüksek tansiyonda hızla düşme görülür. Ayrıca kavun kötü huylu kolesterolünde düşmesine yardımcı olan özel meyvelerden biridir. Ayrıca içeriğindeki antioksidanlarla toksinlerin yapısının bozulmasına vücutta zararlı etki göstermesini engellemesinde etkindir.
Cilt için kavun toniği tarifi
Bir dilim kavunun dörtte birini yarım limon ve 1 yemek kaşığı zeytin yağı ile iyice ezip tülbent yardımı ile süzüp biraz dolapta bekletin. Her sabah uyandığınızda yüzünüze bu karışımı pamuk ile yüzünüze sürün. Cildinizin nemlendiğini ve taze bir yapıya sahip olduğunu göreceksiniz.
Hızlı kilo verdiren mönü
Vücutta yağ yakımını hızlandırmak oldukça zordur. Ancak özel bileşenlere sahip besinleri belirli porsiyonlarda ve belirli tariflerle yemek hızlı bir şekilde sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Öğle öğününde haftada 2 kere 1 dilim yağsız peynir 1 ince dilim kavun 1 çay bardağı yoğurt ve 1 dilim yulaf ekmeği ile değiştirdiğinizde metabolizmanız hareketlenecek. Böylece kilo vereceksiniz.
Yaz için ideal ara öğün
Bu tarifi ikindi öğününde düzenli olarak yaptığınızda uzun süre tokluk hissedeceksiniz. Bir ince dilim kavunu yarım muzu blendera atın üzerine 1 tatlı kaşığı bal 1 çay bardağı yoğurdu karıştırın. İerisine 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütünü ekleyip küçük fincanlara dağıtın. Buzlukta bekletin. Kavunlu buzlu ara öğün ile keyfinizi çıkarın.
Star