sumeyye
Sat 28 May 2011, 02:21 pm GMT +0200
Suyunu seç doğru beslen
Doğru beslenme dengesinde suyun yerini tutacak bir içecek yok. Doğru su seçimi hayat kalitesini artırıyor.
12 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçları, günlük sıvı tüketimini gidermek için suyu tercih edenlerin daha fazla lif, daha az şeker ve daha az kalorili besin tükettiğini gösteriyor. Günlük sıvı ihtiyacı için farklı içecekler farklı miktarlarda tüketiliyor. Her birey kendi alışkanlıkları doğrultusunda seçim yapıyor. Kimileri sadece su içerken kimileri çay- kahveyi sudan daha fazla tüketiyor, ayrıca gazlı içecekler ile serinleyenler de var.
Bugün