melek24
Wed 15 July 2009, 06:22 pm GMT +0200
19 Temmuz'da kapsamlı sigara yasağı başlıyor. Zehir tiryakileri içinde bu dönem sigarayı bırakmak için tam fırsat niteliği taşıyor....
Sigarayı bıraktırma merkezlerinden AllenCar Türkiye Merkezi'nin araştırmasına göre, sigarayı bıraktırmak ile ilgili bugüne kadar ortaya atılan çoğu öneri tam tersi etki yapıyor.
Sigarayı bırakmanın tek yolu neden içtiğinin cevabını bulmak. İşte sigarayı bıraktırmayı zorlaştıran 9 kural:
1- Sigarayı azaltın.
2- Hatırlatanlardan kaçın.
3- İrade gücüyle bırakın.
4- Düşünmeyin.
5- Önerileri dinleyin.
6- Yerine birşey koyun.
7- Yılbaşında bırakın.
8- Zararlarını düşünün.
9- Başkası için bırakın.