ehlidunya
Wed 1 August 2012, 09:15 pm GMT +0200
“Sahurdan sonra uyumayın’’
Tüm Uyku Teknisyenleri Derneği (TUTDER) Başkanı Okay Erözgün, Ramazan ayı boyunca sahurdan sonra vatandaşların uyumamaya gayret göstermesi gerektiğini belirterek, ‘’Sahurdan sonra uyunup tekrar kalkıldığında bütün ritm bozulmuş oluyor’’ dedi.
Erözgün, yaptığı yazılı açıklamada, yapılan araştırmalarda yaz aylarında uyku süresinin 2 saat kısaldığını belirterek, Ramazan ayında oruç tutan kişilerin uyku düzenlerinde de bu sebeple değişiklikler meydana geleceğini aktardı. Sahura kalkan kişilerin uykuya dalma sürelerinin uzadığını ve toplam uyku sürelerinin azaldığını kaydeden Erözgün, ‘’Gece uykusunda ortaya çıkan olumsuz değişiklikler nedeniyle insanlar sabahları yorgun olarak uyanır. Uyku hayatın bütün düzenini etkiliyor. Bu nedenle de uykuya çok değer veriyoruz, ama Türk milleti olarak uykuyu çok bilinçsiz yaşıyoruz’’ ifadesini kullandı. Erözgün, Ramazan ayında uyku düzeninde bazı değişikliklerin yapılması gerektiğine işaret ederek, şu görüşleri dile getirdi: ‘’Ramazan’da sahurdan sonra uyumamaya gayret gösterin. Sahurdan sonra uyunup tekrar kalkıldığında bütün ritm bozulmuş oluyor. Bu da 10. gün sonunda etkisini göstermeye başlıyor. İnsanların bütün fonksiyonları değişmiş oluyor. İnsanların Ramazan’da daha dikkatli olmaları gerekiyor.’’
Tüm Uyku Teknisyenleri Derneği (TUTDER) Başkanı Okay Erözgün, Ramazan ayı boyunca sahurdan sonra vatandaşların uyumamaya gayret göstermesi gerektiğini belirterek, ‘’Sahurdan sonra uyunup tekrar kalkıldığında bütün ritm bozulmuş oluyor’’ dedi.
Erözgün, yaptığı yazılı açıklamada, yapılan araştırmalarda yaz aylarında uyku süresinin 2 saat kısaldığını belirterek, Ramazan ayında oruç tutan kişilerin uyku düzenlerinde de bu sebeple değişiklikler meydana geleceğini aktardı. Sahura kalkan kişilerin uykuya dalma sürelerinin uzadığını ve toplam uyku sürelerinin azaldığını kaydeden Erözgün, ‘’Gece uykusunda ortaya çıkan olumsuz değişiklikler nedeniyle insanlar sabahları yorgun olarak uyanır. Uyku hayatın bütün düzenini etkiliyor. Bu nedenle de uykuya çok değer veriyoruz, ama Türk milleti olarak uykuyu çok bilinçsiz yaşıyoruz’’ ifadesini kullandı. Erözgün, Ramazan ayında uyku düzeninde bazı değişikliklerin yapılması gerektiğine işaret ederek, şu görüşleri dile getirdi: ‘’Ramazan’da sahurdan sonra uyumamaya gayret gösterin. Sahurdan sonra uyunup tekrar kalkıldığında bütün ritm bozulmuş oluyor. Bu da 10. gün sonunda etkisini göstermeye başlıyor. İnsanların bütün fonksiyonları değişmiş oluyor. İnsanların Ramazan’da daha dikkatli olmaları gerekiyor.’’