Eslemnur
Sat 25 December 2010, 05:36 pm GMT +0200
DEMÝR (Fe)
- Vücut sıvılarının nötr kalmasını sağlar. Kalsiyum la birbirini tamamlarlar, Biri eksikse öbürünün de etkisi azalır. - Bitkilerin olgunlaşmış tohumlarında.
Nohut, badem, mısır, Hindıba, üzüm, mercimek, bezelye, kepekli pirinç, soya fasulyesi, salatalık, portakal, domates, kavun, erik v.b.