hafiza aise
Thu 10 November 2011, 02:28 pm GMT +0200
25 dakika daha fazla uyutuyor!
Vişne suyunu herkes sever mi bilinmez ama İngiliz bilim insanları vişne suyunun daha kaliteli bir uykuyu sağladığını belirledi.
Araştırmada vişne suyunun melatonin hormonunun seviyesini artırdığı görüldü.
Deney sırasında, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml vişne suyu içti, diğer gruba ise placebo bir meyve suyu verildi.
Vişne suyu içenlerin günde 15-25 dakika daha fazla uyuduğu ve uyku verimliliğinin yüzde 5-6 arttığı görüldü.
Araştırmacılar vişne suyunun uykusuzluk, işte vardiya değişimi ve jet-lag’e iyi geleceğini söyledi.