|
Konu Başlığı: Yol kenarında egzersiz yapmayın Gönderen: Zehibe üzerinde 03 Nisan 2011, 16:46:35 'Yol kenarında egzersiz yapmayın' (http://image.samanyoluhaber.com/Images/News/2010228/127302.jpg) Kocaeli Üniversitesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Füsun Yıldız, spor yapacak astım hastalarının yoğun karbondioksit bulunan yol kenarlarında egzersiz yapmaması gerektiğini söyledi. Astım hastalarının temiz havanın etkin olduğu mekanları tercih etmeleri gerektiğine dikkat çeken Yıldız, soğuk havalarda egzersiz yapılması esnasında ise maske takılmasının faydalı olacağını ifade etti. Kocaeli Üniversitesi (KOÜ) Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Yıldız, kişisel ve çevresel faktörlerle astım hastalığının görülme riskinin arttığını söyledi. Dış ortamlarda da ani nem ve ısı değişikliklerinin ve rüzgarın bile astım belirtilerini başlatabildiğini ifade eden Yıldız, genellikle kışın ve yağışlı havalarda yakınmaların arttığını dile getirdi. Astım hastalarının özellikle dumandan etkilendiğini kaydeden Yıldız, "Motorlu taşıtlardan, sanayi ya da konutlarda kullanılan yakıtlardan kaynaklanan gaz ve tanecikler solunum yollarını tahriş eder. Solunum yolu enfeksiyonları sırasında bu duyarlılık artar." dedi. Yıldız, dış ortamda hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde gereksiz aktivitelerden kaçınılması gerektiğini, evin pencerelerinin kapalı tutulmasının iyi olacağını ve dışarı çıkmak gerekmiyorsa kapalı ortamlarda bulunulması gerektiğini ifade etti. Astımlı kişilerde ise solunum yolu enfeksiyonlarının astım ataklarını tetiklediğini dile getiren Prof. Dr. Yıldız,sporyapacak astımlının egzersiz öncesi ısınma hareketlerinin önemini vurguladı. Egzersiz yaparken burundan nefes alınıp verilmesi gerektiğini kaydeden Yıldız, "Egzersiz yaparken burundan nefes alınıp verilmesi, soğuk havalarda egzersiz yapılırken maske takılması, egzersizden 15 dakika önce hızlı etkili nefes açıcıların inhaler yolla alınmaları astımlı hastaların daha rahat egzersiz yapmalarına imkan sağlar." şeklinde konuştu. Yıldız, spor yapacak olan astımlıların çok dikkatli olması gerektiğini yineleyerek,otomobilve diğer araçların bolca geçtiği yol kenarlarında ya da karbondioksitin yoğun bulunduğu mekanlarda bulunmaması gerektiğini de hatırlattı. CİHAN |