Uykusuzluk çekenlere vişne suyu

Yatmadan önce içilen ılık sütün uyumaya yardımcı olduğu bilinir.

Ancak İngiltere'deki Northumbria Üniversitesi'nde görev yapan araştırmacılar, vişne suyunu tüketenlerin kanında melatonin düzeyinde artış olduğunu gözlemledi. Melatoninin uyku düzenleyici bir hormon olduğuna işaret eden araştırmacılar, vişne suyunun ayrıca uyku kalitesini artırdığını ifade etti.

zaman