Uykunu al, depresyondan kurtul

Yeterli uyku uyuyan kişilerin yaşam kalitesinin daha iyi olduğu ortaya çıktı.

Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Müdürü Prof. Dr. Nazmi Zengin, ABD'de yapılan bir araştırma sonucu, her gece 6-9 saat aralığında uyuyan kişilerde depresyon riskinin daha az olduğunun tespit edildiğini bildirdi. Uyku ile depresyon arasında iki yönlü bir ilişki olduğunu anlatan Zengin, uyku bozukluklarının depresyona yol açabildiğini, depresyonlu hastalarda uyku bozukluğu görülmesinin de sık rastlanan bir durum olduğunu belirtti.

zaman

Evet, uyku çok önemli insan yaşamında, uyku düzeniyle hayat düzeni de eşdeğer nitelikte, yaşam kalitesini yükseltmek için uyku düzenine dikkat etmek gerekir.Paylaşım için teşekkürler, selam ve dua ile...