ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor  (Okunma Sayısı 253 defa)
09 Temmuz 2011, 14:03:07
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 09 Temmuz 2011, 14:03:07 »



Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor

  Prof. Dr. Nafiz Akman, hastaları canından bezdiren bir rahatsızlık olarak bilinen topuk dikeninde doğru teşhisin önemli olduğunu söyledi.
Sabah yataktan kalkıldığında topuğun üzerine basmakta zorlanılması ya da uzun süre ayakta kalınması halinde ayak tabanında rahatsız edici ağrılar oluşmasının topuk dikeni belirtileri olduğunu kaydeden Prof. Dr. Akman, ağrının bazen tüm ayak tabanına yayılabildiğini, ayak bileği ve parmaklar gerildiğinde ağrının da artabildiğini söyledi.

Akman, bu tip durumlarda mutlaka fizik tedavi ve rehabilitasyon ya da ortopedi uzmanına başvurulması gerektiğini aktardı. Tanı kesinleştikten sonra ilk yapılacak şeyin topuğa aşırı yüklenmekten kaçınmak olduğunu ifade eden Akman şu önerilerde bulundu: Evde çıplak ayakla gezilmemeli, sert zeminlerde uzun süreli ayakta durulmamalı, sıçramalı ve ani depar gerektiren sporlar yapılmamalıdır. Aşırı kilo varsa verilmeye çalışılmalıdır. Evde yumuşak ve ortopedik tabanlı terlikler tercih edilmeli, dışarıda ise ayakkabı içine silikon topuk-taban destekleri konulmalıdır. İnce tabanlı sandalet tarzı ayakkabılarla dışarı çıkılmamalıdır. Ayak masajı, ayak tabanı-ayak bileği germe egzersizleri ve ayak içi kasları çalıştıran parmaklarla havlu buruşturma, bilye toplama gibi egzersizler yapılmalıdır.
zaman

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor
« Posted on: 19 Ekim 2019, 03:15:03 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor rüya tabiri,Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor mekke canlı, Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor kabe canlı yayın, Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor Üç boyutlu kuran oku Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor kuran ı kerim, Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor peygamber kıssaları,Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyor ilitam ders soruları, Topuk dikeni basit önlemlerle geçebiliyorönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &