> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Stresten gülümseyerek kurtulun
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Stresten gülümseyerek kurtulun  (Okunma Sayısı 470 defa)
03 Ocak 2012, 18:14:41
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 03 Ocak 2012, 18:14:41 »



Stresten gülümseyerek kurtulun

Uzman Psikolog Aylin Sezer, yoğun iş temposu ile birlikte gelen stresi gülümseme ile çözüme kavuşacağını söyledi.

Sezer, stresin bu şekilde kontrol altına alınması ile faydalı hale getirilebileceğini kaydetti. Uzman Psikolog Aylin Sezer, stresin kontrol altında tutulabilmesi durumunda hayatı daha üretken hale getirerek, motive edici bir unsur haline geldiğini ifade etti. Stresin bu olumlu yanında bir de olumsuz yanı olduğunu dile getiren Sezer, stresin aşırı derecede yaşandığında zihinsel, ruhsal ve hatta fiziksel açıdan sağlığı olumsuz yönde etkileyen bir tehdide dönüştüğüne dikkat çekti.

Strese neden olan faktörleri tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da onunla mücadele etmenin yollarının mevcut olduğunu belirten Sezer, iş yaşamında ki stresin nedenleri arasında iş yükü, fazla mesai, belirsiz görev, uygunsuz iş ortamı, baskı, iş güvensizliği, işsizlik, çalışanlar arası anlaşmazlıklar ve kişisel özelliklerine ve yeteneğine uygun olmayan işleri gösterdi.

Sezer, stressiz bir hayat beklentisi yerine stresle başa çıkabilmek için dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulanmasının daha iyi olacağı dile getirerek, şu tavsiyelerde bulundu: "Yoğun tempoda çalışan kişilerin belirli aralıklarla mola vermeleri, dik oturup, insanların sevdikleri şeyleri olmak istedikleri yerleri hayal etmeleri, işi eve getirmemeleri, kişilerin kendilerine vakit ayırmaları ve yapabileceğinizden fazla sorumluluk almamaları gerekir."

Sezer, stresle ve öfkeyle başa çıkmanın yolunun acele karar vermemek ve nefes alma tekniklerini deneyerek sakinleşmeye çalışmak olduğunu ifade etti. Gülümsemeyi, iyimser ve esprili olmanın strese en iyi çözüm yollarında birisi olduğunu dile getirdi.

CİHAN

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
« Son Düzenleme: 03 Ocak 2012, 18:18:11 Gönderen: HizmetkaR »
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Stresten gülümseyerek kurtulun
« Posted on: 26 Nisan 2024, 11:50:08 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Stresten gülümseyerek kurtulun rüya tabiri,Stresten gülümseyerek kurtulun mekke canlı, Stresten gülümseyerek kurtulun kabe canlı yayın, Stresten gülümseyerek kurtulun Üç boyutlu kuran oku Stresten gülümseyerek kurtulun kuran ı kerim, Stresten gülümseyerek kurtulun peygamber kıssaları,Stresten gülümseyerek kurtulun ilitam ders soruları, Stresten gülümseyerek kurtulunönlisans arapça,
Logged
04 Ocak 2012, 00:06:45
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681



Site
« Yanıtla #1 : 04 Ocak 2012, 00:06:45 »

Efendimizin (sav) sünnetini uygulayın stresten uzak durun..Tebessüm etmek sadakadır buyuruyor.. Efendimiz (sav) her zaman mütebessimdi.Rabbim bizlere de O'nun izinden gidebilmeyi nasip eylesin....
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes