Sigara, su içilerek bırakılabilir

Sigarayı bırakmada suyun büyük önemi bulunuyor.

Tiryakiler, sigara isteği hissettiğinde su içmeli. Zira su, sigara içmemekten kaynaklanan huzursuzluğu gideriyor. Kayseri Özel Sevgi Hastanesi göğüs hastalıkları uzmanı Dr. Mustafa Demirel, öncelikle tiryakilerin el alışkanlıklarını değiştirmek için sigara adedini azaltmaları gerektiğini söylüyor. Sigara isteği duyulduğunda su içilmesini öneren Demirel, suyun sigara içmemekten kaynaklanan huzursuzluğu giderdiğini ve sigara içme arzusunu azalttığını belirtiyor. Sigarayı bırakmak isteyenlerin mutlaka yemeklerden sonra dişlerini fırçalaması gerektiğini ifade eden Demirel, "Ağız Ph'ının alkali olması durumunda sigara içilmektedir. Yemekten sonra diş fırçalamak bunu gideriyor. Sigara markasını günlük değiştirmesi gerekiyor. Sigara ile ilgili tüm alışkanlıkların tersi yapılmalı. Mesela sağ el ile içiyorsa sol elle içmeli, sigara arzusu olduğunda çaydan hemen sonra değil, 15 dakika sonra içmeli. Yani sigara içerken ne yapıyorsa alışkanlığın tam tersini yapmalı." diye konuşuyor.

 CİHAN

Birçok zararı bulunan sigaranın hala kullananlar için sağlıklarını nasıl tehlikeye attıklarını düşünmek gerekli...Bu yönetimi de deneyebilirler , özel yardım almayı da deneyebilirler...

malesef iradesine hakim olamayan suda içse fayda etceğini sanmıyorum...

Zor bir şeydir alışkanlıkları terk etmek ama imkansız değildir. Zorlanmadan olmaz elbet bir anda her şey..