Sıcaklara karşı serin kalın

Sıcaklara karşı serin kalın

Mevsim normallerinin üzerine çıkan hava sıcaklığından olumsuz etkilenmemek için bol sıvı alın, bol meyve ve haşlanmış sebze yiyin, yağlı gıdalar ile alkolden kaçının. İstanbul İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Ali İhsan Dokucu, özellikle çocukların, hamilelerin, yaşlıların ve kalp ile akciğer hastalarının daha fazla etkilenebileceği sıcak havalarla ilgili şu tavsiyelerde bulundu:

- Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol
sıvı alınmalı, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalı.

- Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanlar güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmeli.

- Sık sık ılık su ile duş yapılmalı.

- Havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalı.

- Açık renkli, pamuklu, bol giysiler giyilmeli ve ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler ile geniş kenarlı şapka takılmalı.

- Güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli.

- Güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalı. Müdahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı.

- Gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve bir hekime başvurulmalı.

- Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudunda ki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak suretiyle serinletilmeli. Bilinç bulanıklığı olan sıcak çarpması durumlarında 112 Acil Sağlık Hizmeti hemen aranmalı veya güneş çarpmasına maruz kalındığında en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın