ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Şeker hastaları incirden uzak durmalı
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Şeker hastaları incirden uzak durmalı  (Okunma Sayısı 259 defa)
05 Haziran 2011, 17:39:49
Sümeyye

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 29.261



Site
« : 05 Haziran 2011, 17:39:49 »



Şeker hastaları incirden uzak durmalı


Şeker hastalarının bu dönemde cazip de olsa bazı yaz meyvelerinden uzak durmaları ya da çok az tüketmeleri gerekiyor...
Giderek artan diyabetli sayısı, yanlış beslenmenin düzeltilememesi, organ hasarına bağlı ölümlerin çokluğu, tedavi ile ilgili zorluklar nedeniyle hastalık giderek önemli hale gelmektedir. Bir diyabetlinin hastalık kontrolünde en önemli parametre kan şekerinin düzenlenmesidir. Yaz ayları bir diyabetlinin düzenini daha rahatça bozabildiği aylardır. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü'nden Uz. Dr. İsmail Yağız, bir diyabetlinin yaz tatilinde yapmaması gerekenler hakkında bilgi verdi. Özetleyelim.

GÜNEŞ ALTINDA ÇOK FAZLA KALMAYIN

Sıcaklarla beraber bol terleme, vücuttan su ve elektrolit kaybına neden olarak beklenmedik bir anda kan şekerinizi yükseltebilir. Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliğiyle birleştiğinde daha vahim sonuçlar doğurabilir. Güneşin dik açıyla geldiği 11 00- 17 00 saatleri arasında güneşlenin.

SU YERİNE DİĞER SIVILARI TERCİH ETMEYİN

Yaz aylarında genelde şu yanlışı yaparız. Su yerine meyve suları, soda, kola, çay ve kahve gibi suyun yerine geçtiğini düşündüğümüz serinleten özellikli sıvılar tüketiriz. Maalesef bu sıvılar hem kan şekerinin oynamasına neden olur hem de vücuttan sıvı atarak sıvı kaybını daha da derinleştirir. Özellikle diyabetik hastaların meyve suyu, alkol, bol kafeinli içecekler içmemesini, onların yerine bol miktarda su tüketmesini öneriyoruz.

ÇIPLAK AYAKLA DOLAŞMAYIN

Bir diyabetlinin yapmaması gereken en önemli maddelerden biri çıplak ayakla dolaşmaktır. Çıplak ayakla yürüyüşler, diyabetlinin deri bütünlüğü bozulduğundan kan şekeri nedeniyle vücut savunması zayıfladığından ve ayrıca şekere bağlı ayakta sinir zedelenmesi nedeniyle hissizlik, uyuşmalar olabileceğinden ayak enfeksiyonlarına neden olabilir.

YAZ MEYVELERİNDEN BOLCA TÜKETMEYİN

Çilek, üzüm, incir, kavun, karpuz, vişne gibi yaz meyveleri yüksek glisemik indekse sahiptir. Kan şekerinizi aniden yükseltebilir. Diyabetlinin bu tür yaz meyvelerinden uzak durması, kontrollü şekilde sadece tadına bakmak adına bir ölçek yemesi uygundur. Bunlar dışında dondurma, soğutulmuş tatlı içeren her türlü gıda, pastalar diyabetlinin diyetinde bulunmaması gereken gıdalardır.

ÖĞÜN ATLAMAYIN

Yazın yapılan en büyük yanlışlardan biri, sabah geç kahvaltı öğlen öğününü atlanması, gece geç yenen akşam yemekleridir. Bu öğün düzeninde maalesef diyabetlinin yapması gereken 3 ana, 3 ara öğün prensibi bozulmuş olur.

Uyku düzenini bozmayın

Klimalı, çok sıcak ve rutubetli ortamlarda uyumak zor olabilir. Uyku düzenin bozulması bir stres arttırıcı etki olarak kan şekerinizi bozabilir. Uykusunu alamayan bir hasta, enerji veren içeceklere yönelebilir, atıştırmaları artırabilir bunlar da şeker dengesini etkileyebilir. Serin ve sessiz bir ortamda uykunuzu almaya çalışın.

Yağlı yiyeceklere mesafe...

Özellikle ağır ve yağlı yemekler insülin direncinizi daha da artırabilir, kolesterol dengenizi bozabilir. Daha hafif, sıvı içeriği fazla, kızarma değil zeytinyağlı yiyeceklerin, bol sebzenin tüketildiği, kırmızı et yerine balığın tercih edildiği bir beslenme şekli sağlamalısınız.

EGZERSİZE DEVAM

Yaz aylarında dikkat edilmesi gereken önemli kurallar egzersizi bırakmamaktır.

KONTROLLERİ AKSATMAYIN

En çok yaşadığımız sıkıntılardan biri de, diyabetik hastanın yaz tatilinde doktorundan ve kontrolden uzaklaşmasıdır.

İLACINIZI UNUTMAYIN

Gittiğiniz her mekanda kullandığınız ilaçlarınızı bulamayabilirsiniz, ulaşmanız zor olabilir.


Yeni Şafak



[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Şeker hastaları incirden uzak durmalı
« Posted on: 08 Aralık 2019, 11:47:57 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Şeker hastaları incirden uzak durmalı rüya tabiri,Şeker hastaları incirden uzak durmalı mekke canlı, Şeker hastaları incirden uzak durmalı kabe canlı yayın, Şeker hastaları incirden uzak durmalı Üç boyutlu kuran oku Şeker hastaları incirden uzak durmalı kuran ı kerim, Şeker hastaları incirden uzak durmalı peygamber kıssaları,Şeker hastaları incirden uzak durmalı ilitam ders soruları, Şeker hastaları incirden uzak durmalıönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &