> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün  (Okunma Sayısı 312 defa)
25 Haziran 2011, 15:12:33
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 25 Haziran 2011, 15:12:33 »



Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün

Hayatınızın yükünü kaslarınıza yüklemeyin!.. Sağlıklı bir gelecek için, yaşlanmayı tersine çeviren Super Slow yöntemi artık Türkiye'de!

Superslow tüm vücut kaslarına uygulanabilen haftada sadece bir-iki kez 20 dk uzman eğitmenler eşliğinde özel cihazlarla uygulanan dünyaca etkinliği kanıtlanmış en güvenli kişisel kas güçlendirme yöntemi. Fzt. Hülya Yazan bakın bu konuda neler söylüyor.

SuperSlow yöntemini kimler kullanabilir?

Herşeyden önce sağlıklı ve dinç yaşlanmak isteyen ve bunun için kısıtlı zamanı olan 14 yaşından itibaren herkes yaşam kalitesini arttırmak için bu yöntemi kullanabilir.

Bel, boyun, sırt rahatsızlığı olanlar içinde uygun mudur?

Uygundur. Hatta bel, boyun , diz, sırt ağrısı ve duruş bozukluğu olanlara özellikle öneriyoruz. Çünkü kaslarımızı güçlendirmeden bu tip ağrılardan kurtulmamız mümün değildir; Osteoporoz, diyabet gibi kronik rahatsızlığı olanlar, yaralanma ve sakatlanma sonucu özel bir egzersiz programına ihtiyaç duyan ve ayrıca performans, dayanıklılık ve kas gücünü arttırmak isteyen sporcular dahi bu yöntemden faydalanabilir.

Kaslarımızı güçlendirmek neden önemlidir?

Fiziksel görünüşümüzden tutun da gün içerisinde ihtiyaç duyduğumuz enerjimizi kaslarımıza borçluyken, maalesef günümüzde kasların önemi günümüzde gözardı edilmektedir. Yaşla birlikte her yıl tıpta sarkopeni dediğimiz kas kaybı yaşarız. Ve bu kayıp çoğunlukla bizlerin farkedemediği kadar sesssizdir. Kas kaybetmek demek vücudun metabolik yönden en aktif dokusunun kaybedilmesi demektir. Bu kayıp metabolizmamızı yavaşlatır ve böylece kilo almaya başlarız, iskelet sistemimiz yeterince desteklenemez duruşumuz bozulur, kaslar zayıfladıkça eklemlere bağlara yük biner kireçlenme, kemik erimesi sırt bel boyun ağrıları başlar.

Özellikle kadınların kabusu olan osteoporoz için en iyi ilaç egzer mi?

Osteoporoz kemiklerin içindeki kalsiyum miktarının azalmasıdır. Yeterli miktarda kalsiyum almanıza rağmen direnç egzersiziyle kemikler üzerinde yeterince baskı sağlamazsanız kalsiyum depolanamaz.

Alınan kalsiyumun kemiklerde tutulması ancak yüksek yoğunlukta direnç egzersizi ile mümkündür. Superslow yoğun ve etkin bir antreman olduğu için kemiği kalsiyum depolamaya zorlar.

Bu yöntemle beklentilerimiz neler olmalıdır?

Sizin hedefleriniz eğitmenlerinde hedefi olduğu için gelişiminiz sürekli takip edilmektedir. Zamanla gün içindeki enerjiniz artacak ve kendinizi günlük hayatta daha güçlü hissetmeye başlayacaksınız, duruşunuz düzelecek ve özgüveniniz artacak. Kollarınız, omuzlarınız, sırtınız ve gövdeniz güçlenecek, hatta kayak yaparken, tenis oynarken yada en basiti, merdivenleri inip çıkarken yada günlük aktivitelerinizi yaparken bile dayanıklılığınızın arttığını fark edeceksiniz.

Bu yöntemin diğer kas güçlendirme yöntemlerinden farkı nedir?

Bilinçsizce ve kontrolsüzce yapılan sporlar yaşanan sakatlıkların ve deformitelerin en önemli nedenidir. Superslow son derece güvenli olduğu için isteseniz de kendinizi sakatlayamazsınız.

yenişafak

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün
« Posted on: 28 Mart 2024, 16:16:52 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün rüya tabiri,Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün mekke canlı, Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün kabe canlı yayın, Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün Üç boyutlu kuran oku Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün kuran ı kerim, Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün peygamber kıssaları,Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkün ilitam ders soruları, Sağlıklı ve dinç yaşlanmak mümkünönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes