|
Konu Başlığı: Lokmayı çok çiğne, az kalori al! Gönderen: Sefil üzerinde 05 Ağustos 2011, 10:21:52 Lokmayı çok çiğne, az kalori al!
American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan araştırmaya göre, yiyecekleri 15 yerine 40 kez çiğnemek yüzde 12 daha az yemek yenilmesini sağlıyor. Çinli bilim adamları, çiğnemelerinde fark olup olmadığına bakmak için obez ile normal kilodaki gençler üzerinde inceleme yaptı. Lokmaları daha çok çiğneyenlerde iştah hormonu ghrelinin kandaki seviyesinin düşük, iştahı azalttığına inanılan CCK seviyesinin ise yüksek olduğu belirlendi. zaman Konu Başlığı: Ynt: Lokmayı çok çiğne, az kalori al! Gönderen: mavi derinlik üzerinde 08 Ağustos 2011, 00:57:32 Sindirim ağızdan başlıyor sonuçta, tam sindirilemeyen ise dert oluyor.. Allah Esirgesin cümlemizi bu tür sıkıntılardan.. Vaktinde tedbirimizi almamızı nasip etsin...
Konu Başlığı: Ynt: Lokmayı çok çiğne, az kalori al! Gönderen: Ekvan üzerinde 11 Ağustos 2011, 14:32:49 40 kez ıfadesını gorunce tebessum ettım annecıgımde hep oyle derdı..
|