|
Konu Başlığı: Kış depresyonuna karşı muz ananas ceviz Gönderen: Sefil üzerinde 18 Aralık 2011, 01:51:30 Kış depresyonuna karşı muz, ananas, ceviz
Havaların erken kararması ve kapalı hava kişilerde karamsarlık, mutsuzluk ve huzursuzluk duygularını beraberinde getiriyor. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Nilay Keçeci, çikolata ve şekerli gıdaların halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen "serotonin" içerdiğini; ama bu gıdaların kilo artışı yaparak kişiyi daha kötü hissettireceğini söyledi. Keçeci, bunların yerine muz, ananas, ceviz, badem ve fındık tüketilebileceğini belirtti. Keçeci, "Muz, serotonin içeriği yüksek besinler arasında başta gelmektedir. Muz, yüksek endorfinle mutluluk deposudur." dedi. Keçeci, "Balık ve tavuk etindeki aminoasitler de mutluluk hormonunu destekleyici etki yaparlar." diye konuştu. Düzenli yapılan yürüyüş hareketleri, uyku durumunun sabitlenmesi ve kişilerin sevdikleriyle vakit geçirmesi, bu depresyon dönemini atlatmalarında oldukça önemli bir yer tutar. ZAMAN Konu Başlığı: Ynt: Kış depresyonuna karşı muz ananas ceviz Gönderen: Sümeyye üzerinde 20 Aralık 2011, 02:16:54 Rabbim razı olsun kardeşim...Ilaç tedavisi kullanmak yerine doğal gıdalar ile önlenebilir...
Konu Başlığı: Ynt: Kış depresyonuna karşı muz ananas ceviz Gönderen: Ekvan üzerinde 20 Aralık 2011, 13:06:28 Hergün yeni birşey öğreniyoruz..Faydalı oldu..Allah razı olsun.. |