> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Kilo aldıran görünmez tuzaklar
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Kilo aldıran görünmez tuzaklar  (Okunma Sayısı 728 defa)
19 Nisan 2012, 19:09:27
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 19 Nisan 2012, 19:09:27 »



Kilo aldıran görünmez tuzaklar

Günün erken saatlerinde hızlı olan metabolizma, günün sonuna doğru artık yavaşlamaya başlar.

Metabolizma hızının azalmasıyla yaşamsal faaliyetlerin devamı için kullanılan enerji de azalır. Beyoğlu Özel Avusturya Sen Jorj Hastanesi'nden diyetisyen Sema Mamak, "Geç saatte tüketilen besinlerin sindirimi daha yavaş, içerdikleri enerjinin kullanım miktarı çok az olacaktır." dedi. Kalabalık ortamlarda yenilen yemeklere dikkat edin. Sema Mamak, bu tür ortamlarda ilginin başka yerde olması sebebiyle tüketilen besin miktarının kontrolden çıkabileceğini söyleyerek, "Zihnin o esnada midenizden gelen uyarılara değil, ortamın enerjisine yoğunlaşmış olması ise en büyük handikap. Böyle ortamlarda porsiyonlarınızı iyi ayarlayın." şeklinde konuştu.

Sema Mamak, yemek yemenin en önemli detaylarından birisinin de sofraya oturduğumuzda gözümüzün doyması olduğunu belirtti. Gözümüzün doyması için en güzel yol; hacmi küçük tabaklar kullanarak çeşidi bol, porsiyonu kontrollü zengin sofralar oluşturmaktır.

Toksunuz ve o anda yapacak bir işiniz yok ve sıkıldınız. O an için elinizin altındaki bir pasta ya da tatlıyı yemek yerine kuru meyve, yoğurdu pasta niyetine yiyebilirsiniz.

zaman

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Kilo aldıran görünmez tuzaklar
« Posted on: 29 Mart 2024, 17:45:45 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Kilo aldıran görünmez tuzaklar rüya tabiri,Kilo aldıran görünmez tuzaklar mekke canlı, Kilo aldıran görünmez tuzaklar kabe canlı yayın, Kilo aldıran görünmez tuzaklar Üç boyutlu kuran oku Kilo aldıran görünmez tuzaklar kuran ı kerim, Kilo aldıran görünmez tuzaklar peygamber kıssaları,Kilo aldıran görünmez tuzaklar ilitam ders soruları, Kilo aldıran görünmez tuzaklarönlisans arapça,
Logged
19 Nisan 2012, 22:19:48
süleyman hancı

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 488


« Yanıtla #1 : 19 Nisan 2012, 22:19:48 »

bilgilendirme için teşekkürler.
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes