๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ => Tıp Dünyası => Konuyu başlatan: Safiye Gül üzerinde 20 Nisan 2011, 15:36:59



Konu Başlığı: Kalp sağlığı için akşam spor yapın
Gönderen: Safiye Gül üzerinde 20 Nisan 2011, 15:36:59
Kalp sağlığı için sabah değil, akşam spor yapın

 Kalp krizi riskini yarı yarıya azaltan, hatta kalp krizi geçirenlerde iyileşme sürecini hızlandıran spor, bilinçsiz yapılırsa kalpte yarardan çok zarara sebep oluyor.

Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için saatlerce koşmaya ya da spor salonlarına kapanmaya gerek olmadığını söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Dr. Hikmet Tezel, kalbini düşünenleri uyardı: "Günde 30 dakika yürüyün, bu yeter. Ama sakın alışveriş merkezlerinde mağaza gezerken yaptığınız yürüyüşle karıştırmayın. Zira kalbe en yararlı yürüyüş, oksijenli ortamda ve tempolu yapılan yürüyüştür." Tezel'e göre spor yapmak için en uygun saatler, öğleden sonra saat 16.00 ile 19.00 arası.


Konu Başlığı: Ynt: Kalp sağlığı için akşam spor yapın
Gönderen: Ekvan üzerinde 20 Nisan 2011, 15:41:47


    Havalar gittikçe güzelleşiyor buralarda..Uygulanabilecek bir tavsiye..Bizim olduğumuz şehrin parkları o kadar güzel ki..Başka bir sebep aramaya gerek yok aslında..

    Allah razı olsun..