|
Konu Başlığı: Hafızanız için 6 altın kural Gönderen: Eflaki üzerinde 25 Mayıs 2009, 12:18:37 Hafıza kaybı yaşayıp farkında bile olmayabilirsiniz! (http://resim.samanyoluhaber.com//haber/1/3/6/1/3/136138.jpg) Araştırmacı Mehmet Teber, güçlü bir hafızaya sahip olabilmek için yapılması gereken 6 kuralı açıkladı. İşte, altın değerinde 6 öneri... Hepimizin şikâyetçi olduğu ortak bir nokta var: Unutuyoruz. İsimleri, yerleri, yüzleri, yapmamız gereken işleri, aramamız gereken şahısları unutup kalıyoruz... Hatta bazılarımız amnezi adı verilen "hafıza kaybı" hastalığına tutulmuş durumdayız. Bazı yaşlılarımız ise "bunama" olarak adlandırabileceğimiz alzheimer hastalığının pençesinde kıvranmakta. Unutkanlığa, amneziye ya da alzheimer'e yol açan birçok faktör var. Alkol kullanımı, beyinde meydana gelen hasarlar, psikolojik ya da duygusal travmalar, depresyon, baş yaralanmaları ve genetik faktörler bunların başlıcaları. Araştırmacı Mehmet Teber, güçlü bir hafızaya sahip olabilmek için yapılması gereken 6 kuralı açıkladı. İşte bu yöntemler: 1-İlk olarak kısa süreli hafızamıza aşırı veri giriş çıkışını engellememiz gerekiyor. Yoldaki tabelaları, reklam panolarını okumaktan vazgeçip elimizde bulundurduğumuz bir kitabı okumak en güzeli. 2- Uzun süreli hafızamı geliştirmek amacıyla her gün bir söz ya da bir şiirden bir parça ezberleyebiliriz. Hafızamızın zindeliğini koruması açısından bu çok önemli. Yine sevdiklerimizin telefonun cep telefonumuza kaydetmenin yanında aklımıza kaydetmeyi de alışkanlık haline getirmek faydalı olacaktır. 3- Sağ beynimizi geliştirecek etkinliklerde bulunmak güçlü hafızanın en önemli formüllerinden biri. Bu konu başlı başına bir konu olduğu için ayrıntılı bilgiyi kitaplardan ya da internet sitelerinden bulabilirsiniz. 4- Bol oksijen alabileceğimiz ortamlarda bulunmak beynimizin sağlıklı çalışması açısından çok önemli. 5- Depresyondan ve kaygıdan uzak bir hayat yaşamaya çalışmak hem unutkanlığa hem de sağlıklı bir hayata kapı açan en önemli anahtar olduğunu zaten hepimiz biliyoruz. 6- Alkol ve sigara beyinden ciddi hasarlara yol açtığı için bu maddelerden oldukça uzak durmak en iyisi. Konu Başlığı: Ynt: Hafızanız için 6 altın kural Gönderen: Burcu 8D üzerinde 07 Nisan 2014, 23:07:31 ben isimleri asla unutmam
Konu Başlığı: Ynt: Hafızanız için 6 altın kural Gönderen: Ceren üzerinde 08 Nisan 2014, 00:22:31 Ben de bir kaç yıldır unutkanlık yalıyorum.Bilgiler den dolayı Allah razı olsun.
Konu Başlığı: Ynt: Hafızanız için 6 altın kural Gönderen: melike_nur46 üzerinde 22 Ekim 2018, 20:43:11 Sürekli kuran hadis veciz sözler hifz etmeye çalışsak hic bi unutma sorunumuz olmaz aslinda..
Konu Başlığı: Ynt: Hafızanız için 6 altın kural Gönderen: Melda üzerinde 22 Ekim 2018, 20:45:58 Selamün aleyküm . Okuduğum bölüm ezbere dayalı . Hafizam kuvvetlidir umarım :)
|