> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Günde 6 öğün yemek doğru mu?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Günde 6 öğün yemek doğru mu?  (Okunma Sayısı 466 defa)
02 Kasım 2010, 00:00:32
zahdem

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 2.060


Site
« : 02 Kasım 2010, 00:00:32 »




Yıllardan beri uzmanlardan duymaya alıştığımız diyet tavsiyesi ''Günlük gıdanızı 6 öğüne bölerek, az ve sık yiyin.'' bir efsaneden mi ibaret?

Şimdiye kadar günlük kalori alımını 6 öğüne yaymanın, metabolizmayı harekete geçirerek kalori yakılmasını hızlandırdığına inanılırdı. Çünkü geçmişte yapılan bazı araştırmalar bunu destekler nitelikteydi. Oysa gözden kaçan bir nokta vardı. Bu deneyler çok ağır 3 öğünle, neredeyse bir düzine atıştırmalık öğünlerin kıyaslanması yoluyla yapılıyordu. Bu durum da yanıltıcı olabiliyordu.

Oysa İngiliz Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmada bu tezi yerle bir edecek nitelikte. Buna göre düşük kalorili katı birdiyetuygulayan şişman erkek ve kadınlardan 2 grup seçilerek 8 hafta boyunca gözlendi. Bu iki grup aynı miktarda kalori alırken, bir grup 3 öğün diğer grup ise 6 öğün yedi.

8 haftanın sonunda bu iki grup da eşit oranda ve büyük miktarda kilo verdi. Gruplar arasında kilo kaybı, iştah kontrolü ve salgılanan hormonlar açısından bir fark bulunamadı. Daha sonra yapılan bir çok çalışmada da aynı sonuçlara ulaşıldı.

Kısacası yapılan son araştırmalarda günde 6 öğün yemek yemenin metabolizmayı hızlandırması ile ilgili herhangi bir kanıt bulunamadı. Böylelikle bu tez de doğru bilinen yanlışlar arasında yerini almış oldu.

ZAMAN

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Günde 6 öğün yemek doğru mu?
« Posted on: 29 Mart 2024, 10:11:34 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Günde 6 öğün yemek doğru mu? rüya tabiri,Günde 6 öğün yemek doğru mu? mekke canlı, Günde 6 öğün yemek doğru mu? kabe canlı yayın, Günde 6 öğün yemek doğru mu? Üç boyutlu kuran oku Günde 6 öğün yemek doğru mu? kuran ı kerim, Günde 6 öğün yemek doğru mu? peygamber kıssaları,Günde 6 öğün yemek doğru mu? ilitam ders soruları, Günde 6 öğün yemek doğru mu?önlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes