> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler  (Okunma Sayısı 739 defa)
26 Şubat 2011, 18:02:15
Zehibe

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 31.681



Site
« : 26 Şubat 2011, 18:02:15 »



Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler



Göğüs kanserini önleme spor yapmak, dengeli beslenmek gibi sağlıklı alışkanlıklarla başlıyor.

Eğer yakın akrabalarınızda göğüs kanseri varsa, daha da dikkatli olmalısınız.

Mayo Clinic'te yer alan habere göre, göğüs kanserini önlemek için alabileceğiniz önlemleri ve sürdürmeniz gereken yaşam tarzını anlamanız yeterlidir. işte sağlıklı kalmak için yapmanız gerekenler:

- Kilonuzu kontrol edin: Aşırı kilolu ya da obez olmak göğüs kanseri riskinizi artırıyor. Bu özellikle ilerleyen yaşlarda ve özellikle menopozdan sonra obez olduysanız daha fazla önemli.

- Bol bol fiziksel aktivite yapın: Fiziksel olarak aktif kalmak sağlıklı kiloda kalmanıza yardım eder, böylece göğüs kanseri olma riskiniz düşer. Birçok yetişkin için önerilen haftada 150 dakikalık tempolu yürüyüş ya da yüzme gibi orta derecede aerobik aktivite ya da 75 dakikalık koşu gibi daha yoğun aktivitedir. Fiziksel egzersiz programına başlarken yavaştan başlayın kademeli olarak hızlanın.

- Emzirin: Bebeğinizi emzirmek göğüs kanserinin önlenmesinde rol oynuyor. Bebeğinizi emzirdiğiniz süre ne kadar çoksa, bunun koruyucu etkisi de o kadar çoktur.

- Hormon tedavisini kesin: Uzun süreli kombine hormon tedavisi göğüs kanseri riskini artırır. Menopozun etkileri için hormon tedavisi alıyorsanız, doktorunuza başka seçeneğiniz olup olmadığını sorun. Eğer hormon tedavisi zorunluysa, ilacın en düşük dozunu kullanın.

- Çevre kirliliğinden uzak durun: Bazı araştırmalara göre, göğüs kanseri ile araçların egzos gazında ve kirli havada bulunan bir madde arasında bağ olduğu belirlendi.

- Sağlıklı beslenin: Bol bol sebze ve meyve yemek sağlığınız için önemlidir. Sağlıklı beslenme, şeker, kalp hastalığı ya da felç gibi diğer hastalıkların da riskini düşürüyor.

ZAMAN

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler
« Posted on: 27 Nisan 2024, 03:12:47 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler rüya tabiri,Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler mekke canlı, Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler kabe canlı yayın, Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler Üç boyutlu kuran oku Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler kuran ı kerim, Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler peygamber kıssaları,Göğüs kanserine karşı alınacak önlemler ilitam ders soruları, Göğüs kanserine karşı alınacak önlemlerönlisans arapça,
Logged
27 Şubat 2011, 22:13:41
ღAşkullahღ
Muhabbetullah
Admin
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 25.839


Site
« Yanıtla #1 : 27 Şubat 2011, 22:13:41 »

'Allah izin verdiği sürece'  insanın kendine dikkat etmesi sonucu büyük bir hastalıkla karşılaşmaz ve en başta vücudun gereken besini alması ile spor en basiti yürümek.. Allah hepimize sağlıklı sıhhatli hayırlı bir ömür nasib etsin..
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes