> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli  (Okunma Sayısı 688 defa)
15 Kasım 2009, 15:29:43
Ekvan
Varlıklar, alemler, dünyalar. (Evren).
Tecrübeli Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bayan
Mesaj Sayısı: 19.233


« : 15 Kasım 2009, 15:29:43 »






Bilim adamları gece çalışanların daha az kahve tüketmesi gerektiğini bildirdi.
Yapılan araştırmaya göre, kahve tüketimini azaltmak uyku kalitesini artırıyor.
 


Gece çalışan kişilerin, kahve tüketimini azaltmasının uyku kalitesini artırdığı bildirildi.
Kanada'nın Sacre Coeur hastanesine ait uyku ve biyolojik ritm merkezinde yapılan araştırma, uyuyakalmamak için kullanılan en yaygın uyarıcı olan kafeinin, ilerleyen saatlerde uykuya zarar verdiğini, kahve içerek ne kadar "uyanık kalınırsa" daha sonra zararın o kadar fazla olacağını gösterdi.
Merkezde, yarısı 20-30, diğer yarısı ise 45-60 yaşındaki 24 gönüllü, 2 gün uykusuz bırakıldı.
2 günün ardından uyumalarına izin verilen katılımcılardan, uyumadan 3 saat önce 200 miligram kafein alanların uyku kalitesi ve süresinin daha az olduğu görüldü.
Ayrıca, ikinci gruptakilere kafeinin daha fazla sıkıntı verdiği belirlendi.
"Sleep Medecine" dergisinde yayımlanan araştırmayı yürütenlerden Psikoloji profesörü Julie Carrier, espresso içtikten sonra bebekler gibi uyuyabileceğini söyleyenler olduğunu ancak bu kişilerin uykularının derin ve huzurlu olmadığını bilmediklerini belirtti.
Bilim adamları, 40 yaşın üzerinde ve özellikle gece çalışanların kahve tüketimini azaltmasını tavsiye etti. Kısa süre önce 2 bin kişinin katıldığı başka bir araştırma, kahve tüketiminin azaltılmasının 40 yaşından sonra uyku kalitesini artırmanın en iyi yollarından biri olduğunu ortaya koymuştu.

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli
« Posted on: 29 Mart 2024, 09:02:14 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli rüya tabiri,Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli mekke canlı, Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli kabe canlı yayın, Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli Üç boyutlu kuran oku Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli kuran ı kerim, Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli peygamber kıssaları,Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeli ilitam ders soruları, Gece çalışanlar daha az kahve tüketmeliönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes