> Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Çocuğunuz okulda ne yesin?
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Çocuğunuz okulda ne yesin?  (Okunma Sayısı 683 defa)
15 Eylül 2011, 17:28:52
zahdem

Çevrimdışı Çevrimdışı

Cinsiyet: Bay
Mesaj Sayısı: 2.060


Site
« : 15 Eylül 2011, 17:28:52 »





Yaz tatili bitti ve okullar açıldı. Uzun bir aradan sonra çocuklar yeniden belirli saatte uyuma ve uyunma, yemek yeme düzenine alışacaklar.

Bu noktada birçok çocuk özellikle öğle yemeklerinde okulda sağlıksız gıdalarla ve abur cuburla besleniyorlar. Peki siz anne-baba olarak bu durumda ne yapabilirsiniz?

Ehow isimliinternetsitesinde yer alan habere göre, aileler her zaman çocuklarının sağlıklı yiyecekler yemesi için uğraşırlar. Bu nedenle okula giden çocuklarına öğle yemeğinde yemeleri için karmaşık karbonhidratlar, kalsiyum, protein içeren yiyecekler ile sebze ve meyve hazırlarlar. Ancak çocukların birçoğu bunları yemeden geri getirir.

Ancak yapacağınız çok küçük değişiklikler sayesinde çocuklarınıza kendi içinize sinen sağlıklı yiyecekleri siz yanınızda olmadığınızda da çocuklarınıza yedirebilirsiniz. İşte çocuklarınızın öğle yemeğinde hazırlayabileceğiniz sağlıklı birkaç öneri:

Sandviç: Hazırlaması basit olan sandviçlerde beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmeği tercih edin. Salam gibi işlenmiş gıdalardan uzak durun. Bunun yerine taze et, ton balığı ya da yumurta salatası kullanın. Peynir de bol miktarda kalsiyum içerdiğinden iyi bir seçenektir. Ayrıca sandviçinize birkaç dilim domates ile birkaç yaprak marul da ekleyebilirsiniz.

Meyve: Taze meyve daha fazla iştah açıcıdır. Meyveleri küp küp kesin, yanına da sos olması için ayrı bir kaba yoğurt koyun. Çocuğunuz seviyorsa yoğurdun içine protein ve lif kaynağı olarak biraz çekirdek ya da fındık, fıstık, badem gibi yiyecekler de ekleyebilirsiniz.

İçecekler: Bu noktada hedefiniz şeker miktarını azaltmak ve vitamin içeriğini artırmak olmalıdır. Bunu sağlamak için de hazır meyve suları ya da gazlı meyveli içecekler yerine evde sıktığınız meyve sularını bir şişeye koyup çocuğunuza verebilirsiniz.



[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.042


View Profile
Re: Çocuğunuz okulda ne yesin?
« Posted on: 19 Nisan 2024, 05:00:25 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Çocuğunuz okulda ne yesin? rüya tabiri,Çocuğunuz okulda ne yesin? mekke canlı, Çocuğunuz okulda ne yesin? kabe canlı yayın, Çocuğunuz okulda ne yesin? Üç boyutlu kuran oku Çocuğunuz okulda ne yesin? kuran ı kerim, Çocuğunuz okulda ne yesin? peygamber kıssaları,Çocuğunuz okulda ne yesin? ilitam ders soruları, Çocuğunuz okulda ne yesin?önlisans arapça,
Logged
15 Eylül 2011, 17:31:59
mavi derinlik

Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 1.241


« Yanıtla #1 : 15 Eylül 2011, 17:31:59 »

     Bu yönde velilerin oldukça dikkatli olmları gerekiyor.. Hem Helal, hem sağlıklıklı, hem doğal, beslenme dengeleri sağlanmalı.. Zihni açacak gıdalara dikkat edilmeli... Rabbimiz nesillerimizi korusun...
[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Kayıtlı

Diyanet Yeterlik Kitabı 2012 - 2013 www.diyanetkitap.com ve www.diyanetyeterlik.com  üzerinden bilgi alabilirsiniz.
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &
Enes