ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ Bilim Dunyası ๑۩۞۩๑ > Tıp Dünyası > Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür
Sayfa: [1]   Aşağı git
  Yazdır  
Gönderen Konu: Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür  (Okunma Sayısı 394 defa)
08 Ekim 2011, 19:46:33
Sefil
Yeni Üyeler
*
Çevrimdışı Çevrimdışı

Mesaj Sayısı: 28.807


« : 08 Ekim 2011, 19:46:33 »



Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür

Uzmanlar, insan yaşamını ciddi bir şekilde etkileyen uykusuzluk hastalığının temellerinin bebeklik döneminde atıldığını söylüyor.

Yenidoğan bebeklerin 2-3 saate bir uyanıp beslenmesi gerektiğini belirten Bayındır Hastanesi Kavaklıdere Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nevin Aykol, kilo alımı yeterli ve doktor tarafından başka bir öneride bulunulmamışsa 2 haftadan itibaren bebeği uyandırmaya gerek olmadığını vurguladı.

İlk aylarda kolik sancıları anne-babaları uyutmazken, bebek büyüdükçe diş çıkarma dönemi, gündüz yaşanan korkuların rüyalarda tekrarlanması, annenin işe başlaması ile terk edilme korkusu, anne sütünün kesilme dönemi gibi çeşitli nedenler geceleri uyanmaya yol açabilir. Bazı bebekler etrafta çok fazla uyaran olduğunda, kalabalık ortamlarda, eve yabancıların gelmesi ve aşırı aktivite yapılan bir günün sonunda uyuyamaz. Anne-baba ile fazla zaman geçirmek isteyen bazı çocuklarda da uykuya direnir.

BEBEKLERDE UYKU SORUNU

Gece ağlayan bebeklerin öncelikle fiziksel gereksinimlerinin karşılanıp karşılanmadığından emin olmak gerektiğini belirten Aykol, "Öncelikle bebeğin fiziksel gereksinimlerinin karşılandığından, yani karnının tok, altının kuru, ortam ısısının yeterli olup olmadığını anlamalıyız. Bebeğin kısa bir süre sonra tekrar uyuyabileceğini düşünerek aşırı gürültü, ışık gibi uyaranlar vermemeliyiz. Bebeği yatağından uzaklaştırmadan sakinleştirmeye çalışarak bir süre onunla konuşmalıyız. Bebeğin kendini güvende hissedebilmesi için ağladığında yanına gitmeliyiz. Ama kendi yatağına almak bir süre sonra alışkanlık yapacağı için uygun bir davranış değildir" diye konuştu.

"KESİNTİSİZ UYKU, BAZI ÇOCUKLARDA 3 YAŞI BULUYOR"

Bebeklerin uyku düzeniyle ilgili bilgi veren Aykol, "Yenidoğan bebekler ortalama 18 saat, 6 aydan sonra genellikle 10-12 saat, gündüzleri 2 kez yapılan şekerleme dahil, uyur. Yenidoğan bebekler gece ve gündüz ayrımı yapmadan uyurlar ve uyanırlar. 2 aydan sonra geceleri daha uzun uyumaya başlarlar. 15 aydan sonra gündüz uykusu ikiden bire düşer. Öğle uykusu da 4 yaştan sonra pek gerekli değildir. Nasıl yetişkin insanların uyku ihtiyacı farklı farklı ise bebekler de aynı şekildedir. Bazı bebek 15 dakika ile yetinirken, bazıları 2 saat uyuyabilmektedir. Yenidoğan sağlıklı bir bebek 2-3 saatte bir uyanıp anne sütü alır ve uyumaya devam eder. Gece beslenmesi genellikle 6-8 aydan sonra gerekli değildir. Çocuğun her uyanması açlık olarak algılanmamalıdır. Büyüklere özgü kesintisiz uyku, bazı çocuklarda 3 yaşı bulmaktadır" ifadelerini kullandı.

"BEBEĞİN UYUDUĞU ORTAM ÖNEMLİ"

Bebeğin uyuduğu ortamın önemine dikkat çeken Aykol, "Ortalama 20 derecelik ısısı olan sessiz, loş bir ortam uyku için idealdir. Her gün aynı ortam ve aynı saatte uyutmaya çalışmalıyız. Yatak güvenli, kenarları yumuşak, yatak örtüleri pamuklu ve yumuşak olmalıdır. Yastık kullanmak tehlikeli olabilir. Bebeğin sevdiği yumuşak bir oyuncak yatağa konulabilir. Başka bir çocukla aynı yatakta asla yatırmamalısınız. Uykunuz ağırsa asla yatağınıza almayınız. Uykudan önce banyo rahatlatıcı olabilir. Hafif bir müzik, hafif sallama hareketleri uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Uykudan önce aşırı heyecan yaratıcı aktivitelerden, büyük çocuklarda bilgisayar oyunları ve televizyondan kaçınmak gerekir. Yatmadan önce pijama giymek, kitap okumak gibi belirli rituelleri yaparak uyku saatini öğrenmeye alıştırmak gerekir" açıklamasını yaptı.

UYKUSUZLUK BEBEKLİKTE BAŞLIYOR

Uzmanlara göre, insan yaşamını ciddi şekilde etkileyen uykusuzluk (insomni) denilen tablo, aslında beynin uyanıklığını sağlayan merkezlerin normalden daha fazla aktif olması sonucu ortaya çıkıyor. Beyinde uyanıklığı sağlayan merkezlerin oluşturduğu sempatik aktivitenin uykusuzluk çeken kişilerde daha fazla olarak ortaya çıktığı gözleniyor. Bu nedenle insomni hastalarının bazılarında, "Çocukluğumdan beri annem benim az uyuduğumuz söyler" sözü çok sık duyuluyor. Çünkü bunların bebeklikten gelişen uyanıklığı sağlayan merkezleri, uyanıklığı sağlayan hormonları daha aktif durumda bulunuyor. Uykusuzluk tedavisi son dönemlerde çok önemli değişiklikler gösterirken, uzmanlar gelecek yıllarda bu hastalığın kökünden çözülmesi için kesin verilere ulaşılabileceğini söylüyor.

İHA

[Bu mesajın devamını görebilmek için kayıt olun ya da giriş yapın
Bu Sayfayi Paylas
Facebook'a Ekle
Moderatöre Bildir   Kayıtlı
Müslüman
Anahtar Kelime
*****
Offline Pasif

Mesajlar: 132.038


View Profile
Re: Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür
« Posted on: 21 Ağustos 2019, 17:40:41 »

 
      uyari
Allah-ın (c.c) Selamı Rahmeti ve Ruhu Revani Nuru Muhammed (a.s.v) Efendimizin şefaati Siz Din Kardeşlerimizin Üzerine Olsun.İlimdünyamıza hoşgeldiniz. Ben din kardeşiniz olarak ilim & bilim sitemizden sınırsız bir şekilde yararlanebilmeniz için sitemize üye olmanızı ve bu 3 günlük dünyada ilimdaş kardeşlerinize sitemize üye olarak destek olmanızı tavsiye ederim. Neden sizde bu ilim feyzinden nasibinizi almayasınız ki ? Haydi din kardeşim sende üye ol !.

giris  kayit
Anahtar Kelimeler: Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür rüya tabiri,Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür mekke canlı, Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür kabe canlı yayın, Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür Üç boyutlu kuran oku Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür kuran ı kerim, Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür peygamber kıssaları,Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülür ilitam ders soruları, Bebeklerde uyku sorunu nasıl çözülürönlisans arapça,
Logged
Sayfa: [1]   Yukarı git
  Yazdır  
 
Gitmek istediğiniz yer:  

TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc
|harita|Site Map|Sitemap|Arşiv|Wap|Wap2|Wap Forum|urllist.txt|XML|urllist.php|Rss|GoogleTagged|
|Sitemap1|Sitema2|Sitemap3|Sitema4|Sitema5|urllist|
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
islami Theme By Tema Alıntı değildir Renkli Theme tabanı kullanılmıştır burak kardeşime teşekkürler... &